Персональний фітнес-тренер Гамбург - Карстен Соботка
Ефективне навчання
Gтренування розумової підготовки
для вашої мети
Я витрачаю на вас час, якщо ви хочете здорово схуднути, наростити м’язи та оптимізувати свій раціон. При особистих тренінгах та раціонах харчування ми зосереджуємось лише на вас та ваших цілях. Як персональний тренер у Гамбурзі, я збираю вас там, де ви є, і забезпечую довгостроковий успіх 💪🏼
3 місяці
Це час, коли ми піднімаємо вашу фізичну форму на новий рівень!
Схудніть здорово
Довгостроково і із задоволенням.
нарощувати м’язи
Просто добре виглядати.
Оптимізуйте харчування
Їжте здорово і приємно.
Поліпшення витривалості
Вписуються в повсякденне життя.
Індивідуальний Тренування та оптимальне харчування
Ваш раціон - такий же індивідуальний, як ви. Ви хочете здорово схуднути і при цьому добре харчуватися, взяти під контроль ідеальну дієту спортсмена або проблеми з травленням? Як дієтолог у Гамбурзі, я цілком підтримую вас 🍏
Цілісний
Особистий тренер і дієтолог
Чи правильно я тренуюсь? І в чому сенс періодичного посту? - Довіряйте професійній підтримці з усіх питань фітнесу та харчування.
- Дієтолог (магістр)
- Особистий тренер з фітнесу (ліцензія)
- Спеціаліст з функціонального фітнесу
- Фітнес-тренер з реабілітації
- Тренер з кардіо-фітнесу
- Спортивний масажист
1 HAW Гамбург (B.Sc.) - FH Münster (M.Sc.)
2 Академія Меридіан (MeridianSpa)
Індивідуально
Ваш Мета - ваше навчання
Нашому тілу потрібні рухи - для цього ми побудовані. На жаль, наше повсякденне життя часто виглядає інакше. В особистому тренуванні ми забезпечуємо необхідний баланс, ми зменшуємо жирові відкладення, нарощуємо м’язи та ставимо перед вами абсолютно нові виклики - ваше тіло віддячить вам 🤙🏼
Гнучка
Коли і де завгодно
Ваші фітнес-тренування в ідеально обладнаному тренажерному залі, під сонцем в парку або вдома - вирішувати вам 🏡
спортзал
У клубі Fitness First у Гамбурзі Еппендорф. Включаючи безкоштовну автостоянку, денну абонементну та оздоровлення.
Зовні
Вам подобається тренуватися на свіжому повітрі? Потім ми зустрічаємося надворі в парку чи саду.
Вдома
Хотіли б ви тренуватися в приватній атмосфері? Не біда, тоді я прийду до тебе додому.
Гамбург
Персональний тренер у Гамбурзі Еппендорф, Гарвестехуде, Ротербаум, Ніндорф, Вінтерхуде та Уленхорст.
Наші моделі ціноутворення
витрати для особистого тренінгу
Будь то літальний візит чи повний макіяж - я буду доглядати за вами саме так, як вам це потрібно. На індивідуальних уроках я даватиму вам конкретні поради щодо тренувань та харчування, а в навчальних програмах регулярно супроводжуватиму вас до ваших особистих цілей у формі fitness
Індивідуальні уроки
Ми знайомимось на нашому пробному уроці. Ми говоримо про вашу індивідуальну мету, бачимо, як я можу вам допомогти, і заздалегідь уточнюємо всі ваші запитання.
Навчальні пакети
Правильний вибір, якщо ви хочете регулярно проводити особисті тренування. Я буду супроводжувати вас у спорті протягом трьох місяців, дам цінні поради та забезпечу ефективні фітнес-тренування.
3 місяці для вашої мети
Семінари
Приведіть своїх співробітників у форму та підвищуйте рівень обізнаності щодо здоров’я. Завдяки практичним семінарам та основним виступам я роблю ваших співробітників придатними для повсякденної роботи.
У вас є щось дуже особливе? Хотіли б ви підготуватися до весілля, вдосконалити свій спорт чи підготувати своїх близьких? Повідомте мене - ми разом складемо відповідний для вас навчальний пакет!
Визвольний
Фітнес без спорядження
Перетворіть своє тіло у свій особистий тренувальний пристрій! Тренування з власною вагою тіла - це весело, і це особливо викликає глибокі та утримуючі м’язи.
Ваша координація та чуйність будуть посилено тренуватися, активізуватимуться великі групи м’язів і всебічно зміцнюватиметься ваше тіло. Тренуватися можна майже в будь-якому місці без спорядження. Не має значення, чи буде це фітнес-тренування вдома, в парку чи на відпочинку. З особистим тренером чи без нього, в Гамбурзі чи в усьому світі ✌🏼
Довіра до професійного тренера
Правильні тренування та здорове харчування? - Зараз загадка для багатьох. Я допоможу вам побачити крізь фітнес та харчування. І це з планами тренувань та порадами щодо харчування, які вписуються у ваше повсякденне життя. Їжа та фізичні вправи завжди пов’язані із задоволенням та радістю - і так повинно залишатися.
Безкоштовно
Організуйте пробне навчання
Особисті тренінги та поради з питань харчування
Голландія 88
20251 Гамбург
Спорт - це весело, і болі в спині зникли через три місяці. Я б цього не очікував! Тепер я також знаю, які вправи на фітнес для спини я можу робити вдома. Тож я можу тренуватися де завгодно.
Ральф (53) з Гамбурга Еппендорф
Він вміє мотивувати, багато пояснює і склав для мене оптимальний план тренувань! Він також дуже чуйно реагував на мої побажання та нездужання. Мені особливо сподобався тренінг з бігу! пальці вгору!
Стефанія (47) з Гамбурга Вінтерхуде
Супер персонально! Мені потрібні були зміни, оскільки фітнес-тренування не була успішною. Після п’яти хвилин розмови було вже зрозуміло, що я знайшов свого тренера. Картстен думає довгостроково і дуже орієнтований на здоров'я, зверху!
Марко (37) з Гамбурга Еппендорф
Виснажливий! Але завжди прекрасне почуття після тренування. Дійсно компетентний тренер, навіть якщо часом трохи підлий! 😉 Я і моя спина відчуваємо себе краще, оскільки ми тренувались разом. Одне з перших місць, куди я поїхав, перебуваючи в Гамбурзі!
Таня (29) з Гамбурга Хоелуфт
В рамках мого тренінгу з лідерства Карстен навчав менеджерів на тему «Фітнес та здоров’я на робочому місці». Учасники були в захваті від важливих даних, але перш за все від його практичних порад щодо харчування та вправ проти болю в спині.
Олександр з Гамбурга
Ви можете сказати, що вам подобається ваша робота і ви дуже хочете допомогти. Зараз я схудла на 7 кілограмів і просто почуваюся набагато підтягнутішою. Тепер настав час зробити перше підтягування! Ціна справедлива для особистих тренувань. Карстен, просто так продовжуй!
Беле (24) з Гамбурга Вінтерхуде
Знову помістившись до улюблених джинсів. Це було саме те, що я хотів. Оскільки підтримка в моєму тренажерному залі була не такою великою, я радий, що знайшов правильного тренера в Карстені. Поєднання харчових порад та фітнес-тренувань є чудовим.
Хелена (43) з Гамбурга Еппендорф
Чудова та дуже особиста підтримка! Цілі розробляються разом і створюється індивідуальний план тренувань. Я також вважаю, що добре, що мені завжди показували альтернативи, коли я не міг робити вправи належним чином через проблеми з коліном.
Січ (27) з Гамбурга Вінтерхуде
Для кого корисний особистий тренер?
Ми постійно бачимо, що люди часто тренуються роками, не досягаючи бажаних результатів. У цих випадках навчання часто буває просто неправильним або занадто низьким. Якщо вам цікаво, як ідеально узгодити тренування зі своєю метою, або якщо ви не впевнені у виконанні вправи, безумовно, варто подумати про персонального тренера - але вас би не було тут, якби ви давно цього не робили ...
Де проходять тренінги?
Ми тренуємось там, де вам комфортно. Нашою партнерською фітнес-студією є Fitness First Club в Гамбурзі Еппендорф. Безкоштовна автостоянка, денна абонемент та оздоровчий тур. Чи не хотіли б ви тренуватися в приватній атмосфері? Не біда, тоді ми приїдемо до вас додому. Вам подобається тренуватися на свіжому повітрі? Тоді ми зустрінемось надворі у парку!
Ми пропонуємо зовнішні зустрічі для особистого навчання в таких районах Гамбурга: Еппендорф, Хоелуфт, Гарвестехуде, Ротербаум, Еймсбюттель, Альтона, Ніндорф, Вінтерхуде, Уленхорст.
Цілком варто витратити персонального тренера?
Про це немає сумнівів, особисте навчання має свою ціну. Велика перевага: ви отримуєте програму тренувань, яка точно відповідає вашим потребам. Ми підбираємо для вас правильні вправи та гарантуємо, що вони виконуються ідеально. Для вас це означає, що ви швидше досягнете своїх цілей і будете мати компетентну контактну особу з кожного питання.
Наші ціни на особисті тренування становлять від 90 до 120 євро на годину, залежно від того, наскільки інтенсивно ви хочете отримати вашу підтримку. Ви можете знайти прозорий огляд за цінами. Звичайно, ми були б раді проконсультувати вас з цього приводу, просто напишіть нам!
Я зобов'язую себе контрактом?
Ні - ми хочемо, щоб ви мали змогу замовити своє особисте тренування так, як вам це дійсно потрібно. Або на індивідуальних уроках, або на погодинних картках, або на щомісячних навчальних програмах. Пакет тренінгів включає регулярні зустрічі та дає нам можливість оптимально підібрати особистий тренінг під вас. У навчальному пакеті ви отримуєте регулярну підтримку та трохи нижчу ціну. Звичайно, на додаток до фітнес-тренувань, ми також готові допомогти вам у всіх видах спорту та харчування.
P.s.: Не панікуйте, звичайно, ви також можете захворіти або поїхати у відпустку в навчальному пакеті, ми просто компенсуємо години.
Чи є персональні ваучери на навчання?
Природно. Ви також отримуєте всі послуги в якості подарункового ваучера. Не має значення, індивідуальні рекомендації щодо харчування, кілька годин особистого тренера чи цілі навчальні пакети. Подарункові ваучери можна погасити гнучко для особистих тренувань та порад з питань харчування. Оригінальний подарунок, який допоможе вашим коханим!
Ваш Особистий тренер та дієтолог у Гамбурзі
Ваш особистий тренер та дієтолог у Гамбурзі
Карстен Соботка, 1985 року народження та пристрасний особистий тренер та дієтолог у Гамбурзі Еппендорф. Зі своїм досвідом роботи спортсменом, тренером та дієтологом я буду супроводжувати вас до власних цілей у фітнесі.