Первинна консультація д-р

Здоровий спосіб життя вимагає максимальної уваги, починаючи від покупок та правильного приготування їжі, закінчуючи метаболічним та емоційним балансом. Основою цього є функціональний рух, адаптоване харчування, управління стресом та стосунки з оточенням. Підхід доктора Флоріна Йоана Баланіка - це метод, за допомогою якого, насамперед, можна зберегти здоров’я в довгостроковій перспективі.

Об’єктивна

Перший крок до здорового способу життя

тривалість

Рівень успіху

Що він містить

Анкета для оцінки способу життя

Історія хвороби (історія хвороби та/або збільшення ваги)

Сканування тіла, після якого, крім ваги, ми знаходимо співвідношення між м’язами, кістками, водою, жиром та жиром на внутрішніх органах

Оцінка сканування тіла та пропозиція/постановка цілей

Оцінка існуючих медичних розслідувань (де це можливо, для досліджень, проведених за останні 6 місяців)

Рекомендація щодо персонального розслідування

Виявлення причини та харчових звичок

Встановлення загальних правил способу життя

Оцінка поведінки покупців продуктів харчування та поради щодо цього

Персоналізоване меню на 7 днів

Запропонуйте правильний індивідуальний пакет

Консультації можуть проводитись віч-на-віч/Skype/відео WhatsApp

Подарунковий ваучер для продовження персоніфікованої програми повного здоров’я та рекомендацій будь-якому другові (ваучер містить персоналізовані сеанси функціональних рухів та/або управління шкірою за допомогою масажних процедур з органічними продуктами)

Ціна консультації: 350 лей

# МЕТОДАДОКТОРБАЛАНІКА

#MetodaDrBalanica

# MetodaDrBălănică - єдиний в Румунії медичний метод профілактики, терапії та контролю ваги, зареєстрований та сертифікований на міжнародному рівні. Вона спрямована на зміну вашого способу життя, збалансування метаболізму та допомогу здоровому схудненню. За допомогою цього методу люди можуть зберегти або відновити своє здоров’я, незалежно від захворювання.

Чи знали ви, що понад 70% захворювань, якими страждають і закінчуються румуни, зумовлені способом життя?

# MetodaDrBălănică базується на клінічній експертизі, досвіді пацієнта доктора Флоріна Іоана Баланіка і науці, що підтверджується результатами понад 9500 пацієнтів, які отримали доступ до цього методу за останні 4 роки. Дотримуючись принципів # MethodiDrBălănică, ми повертаємо назад такі захворювання, як: діабет, гіпертонія, ожиріння, гастроезофагеальна рефлюксна хвороба або метаболічний синдром.

# MetodaDrBălănică - це медицина способу життя і базується на 4 стовпах:

Харчування та нутрігеноміка
Функціональний рух і поза
Управління стресом
Соціальна інтеграція

ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ

Їжа - це перш за все задоволення та привід для спілкування. Не потрібно вимірювати порції та калорії. Але те, що ви включаєте у свій раціон, настільки ж важливо, як і те, що ви виключаєте! Підхід до харчування в # MetodaDrBălănică передбачає насамперед радість життя, а не страх смерті.

Харчуючись таким чином, ви худнете і будете здорові. Ви зможете знову впізнати природний смак їжі, яку ви їсте. Їжа означає корисні поживні речовини та здоров’я для організму.

Клінічний досвід також показав мені, що зміни способу життя змінюють генетичну структуру, сприяючи захисним генам і зупиняючи гени, що викликають запалення, окислювальний стрес та онкогени, що сприяють розвитку раку. Ожиріння супроводжується "додатковим шансом" захворіти на 13 видів раку. Зміни способу життя призводять до збільшення теломер, кінців хромосом, які регулюють старіння, таким чином починаючи зворотне старіння на клітинному рівні.

Їжа не є хорошою чи поганою, але деякі корисніші за інші. Ми різні, і тому до нас треба ставитись особисто. У основних продуктах харчування є понад 100 000 речовин, які мають протиракові, проти серцево-судинні та антивікові властивості. Те, що ви включаєте у свій раціон, настільки ж важливо, як і те, що ви виключаєте!

Принципи методу # DrBălănică щодо харчування:

Нестандартний підхід
Двоступеневий підхід (постановка цілей та стабілізація)
Адаптований до життєвого контексту кожного - легко застосувати на практиці
3 основних прийоми їжі та 2 закуски
Він заснований на правильному поєднанні продуктів у потрібний час
Це не передбачає вимірювання калорій та кількості
В його основі лежить принцип розуміння їжі як поживної речовини
Збалансоване використання всіх видів поживних речовин
В основному він використовує білкову та негативно калорійну їжу
Це врівноважує співвідношення м’язів, кісток, води та жиру
Врівноважує обмін речовин
Виходячи з принципу, що "помилок не буває"

ПОЗИЦІЯ І РУХ

# MetodaDrBălănică пропонує модель фізичної активності, адаптовану до віку, статі та потреб кожного з нас. Тому що рух, зроблений неадаптованим, є настільки ж недоречним, як і відсутність руху. Функціональний рух - це фізіологічний рух, який супроводжує нас у повсякденному житті.

Крім того, рух означає добробут, здоров’я і вагомий привід для спілкування. Крім того, правильна постава означає функціональну структуру м’язів і суглобів. Поза починається з правильного прикусу, тому щорічний візит до стоматолога необхідний. Хороша постава означає хороший кровообіг, відсутність болю в суглобах і хорошу роботу внутрішніх органів.

Функціональні рухи є принаймні такими ж ефективними, як лікування наркотиками для людей, які відчувають перепади настрою, гнів, тривогу або різні форми депресії. Дослідники з Університету Вермонта показали, що введення 60-хвилинної щоденної програми адаптованих фізичних вправ та правильного харчування до програми терапії для людей з психічними розладами зменшило розлади настрою на 95%, а частоту епізодів гніву на 63%. тривога або депресія! Дорогі мої, рухайтесь, тобто живіть життям у русі, і не обов’язково зал або тягнуть звірі!

УПРАВЛІННЯ СТРЕСОМ

Стрес - це реакція організму на зміни у вашому житті, яких вам не уникнути. Ми не завжди можемо змінити причини стресу, але ми можемо навчитися жити з ним, не впливаючи на наше здоров’я.

Ми не можемо жити без стресу. Це навколо нас, воно нас оточує, а іноді і переповнює, бо життя передбачає постійні зміни. Деякі ситуації, як правило, викликають більший стрес і можуть збільшити ризик виснаження. Наприклад, коли ми перебуваємо в ситуаціях, коли ми перевтомлені; коли ми мало контролюємо і маємо вибір; коли нас суворо судять інші; а коли ми зазнаємо невдачі, ми схильні до стресів. З цієї причини багато людей пригнічені роботою, стосунками, фінансовими проблемами, проблемами зі здоров’ям або напруженим щоденним графіком. Оскільки ви не можете уникнути змін у своєму житті, метою повинно бути не усунення стресу, а ефективне управління ним.

Причини стресу не завжди можна контролювати, але ми можемо навчитися жити з ним, не негативно впливаючи на наше здоров’я. Оскільки постійні та постійні стреси можуть призвести до серйозних фізичних та психічних захворювань.

СОЦІАЛЬНА ІНТЕГРАЦІЯ

Існує важлива причина, яка може суттєво вплинути на якість життя, крім дієти, куріння, фізичної активності або гена. Йдеться про соціальну інтеграцію, самопізнання та зв’язок з оточуючими.

Сучасна медицина орієнтується на лікування захворювання та його побічних ефектів. Хвороба впливає на якість життя і до неї слід ставитися серйозно. Незалежно від того, чи ми говоримо про сучасне лікування наркотиками чи хірургічне втручання, генетику чи нові молекули, всі вони стосуються захворювання та менш безпосередніх потреб людей.

Але що нам робити, щоб туди не потрапити? Відповідь - профілактика! Профілактика та врахування всіх елементів, від яких ми можемо захворіти. Тривалість життя низька для тих, хто не інтегрується належним чином у соціальну сферу. Люди, які живуть найбільше, дотримуються правила 5 "А":

Вони належать до релігійних громад
Ті самі звички
Вони належать до сімей
Цінуйте міжособистісні зв’язки
Вони мають здорові принципи

Якщо у 2 ваших найкращих друзів нездорові хватки, швидше за все, у вас теж буде. Знайомтесь із собою та спілкуйтеся з людьми, які вас оточують. Таким чином ваш мозок залишиться молодим, а ви збережете міжнейронні зв’язки.