PhysioNutriForme - Послуги

physionutriforme

Що PhysioNutriForme може зробити для вас додатково:

Ви не тільки отримаєте користь від адаптованого спостереження сертифікованого та визнаного дієтолога ASCA, але й від персонального професійного нагляду, який враховує людину в цілому. Дійсно, PhysioNutriForme працює у тісній співпраці з фармацевтом Суадом Бенґеддачем, який також зможе проконсультувати Вас щодо найбільш підходящого лікування, зокрема, піклуючись про будь-які протипоказання або взаємодію з ліками.

Мікро харчування, підхід до лікувального харчування, адаптований до кожного.

Мікро харчування включає задоволення потреб людини в мікроелементах за допомогою різноманітної дієти, поєднаної за необхідності з індивідуальними добавками. Це знаходить свої основи в дослідженнях, проведених на доведених зв’язках між дієтою, здоров’ям та профілактикою.

В основному, ми знаходимо в їжі:

  • з макроелементи які забезпечують організм енергією та силою. Це жири, вуглеводи та білки.
  • з мікроелементи які не грають жодної енергетичної ролі, але роль яких є фундаментальною для функціонування всіх метаболізмів. Це вітаміни, мінерали, мікроелементи, незамінні жирні кислоти, а також флавоноїди, амінокислоти, пробіотики.

Всі ці елементи надають харчову цінність тарілки.

Мікро харчування, «професійний» підхід до охорони здоров’я

Фармацевтична промисловість розробила препарати, які дуже ефективні при симптомах або при встановлених захворюваннях: антибіотики, протизапальні засоби, антидепресанти, «проти всього», які, безумовно, є активними, але не беруть участі в регуляції фізіологічних порушень. Організація захищається не лише "проти", а й "за". Мікро харчування дає можливість реагувати на стресові фактори, з якими організм постійно стикається.

Які постулати ?

Кожна людина унікальна: у нас не однаковий метаболізм і не однакові потреби. Ми повинні виходити з особистості та її стану здоров’я, а не лише з її тарілки. Цікаво адаптувати дієту людини до її особистого профілю. Навіть збалансоване харчування може не відповідати конкретним потребам людини.

Які сфери застосування ?

Їх багато, і вони цікавляться багатьма ситуаціями на консультації; як приклади ми можемо навести:

  • Порушення функцій травлення: засвоєння їжі, комфорт та травний тракт, алергії, непереносимість, проблеми проникності кишечника.
  • Профілактика надмірної ваги, підтримка лікування надмірної ваги та її серцево-метаболічних ускладнень.
  • Порушення настрою та сну, порушення харчування, відмова від куріння.
  • Здорове харчування: як адаптувати свій раціон до повсякденного самопочуття та довгострокового здоров’я.
  • Боротьба зі старінням та дегенеративними захворюваннями.
  • Спортивне харчування: оптимізація спортивних результатів, толерантність до тренувань та відновлення.
  • Профілактика серцево-судинних захворювань та метаболічного синдрому.
  • Профілактичне харчування при остеопорозі та тендітних станах.

Вправи, пристосовані для кожного з фізіо-пілатесу та йоги

Метод пілатесу - це сукупність фізичних вправ, розроблених на початку 20 століття Джозефом Пілатесом, захопленим спортом та людським тілом. Цей метод практикується на підлозі на килимі з аксесуарами або без них або з використанням пристосувань. Він спрямований на розвиток глибоких м’язів, поліпшення постави, м’язового балансу та гнучкості суглобів для підтримки, поліпшення або відновлення фізичних функцій.

Що PhysioNutriForme може зробити для вас додатково:

Фізіотерапевт, що спеціалізується на профілактиці здоров’я, я практикую метод пілатесу з 2002 року та маю сертифікацію з 2006 року. Пройшов кілька навчальних курсів пілатесу, що спеціалізуються на поставі та реабілітації. Як фізіотерапевт я можу адаптувати вправи відповідно до проблем та побажань кожного з них.

Йогатерапія

Терапія, що складається з різних вправ йоги, пристосованих до проблеми людини в профілактичних або терапевтичних цілях.

Що PhysioNutriForme може зробити для вас додатково:

Сертифікований з йогатерапії у Берні як додаток до мого диплома фізіотерапевта, я поєдную свої різні знання у пошуку найбільш підходящих вправ для кожної людини.

Ці дві практики надаються як в індивідуальному, так і в колективному моніторингу.

Я проводжу групові уроки для невеликих груп із вправами з методу пілатесу, йогатерапії, зміцнення та школи назад, на яких кожен учасник почувається врахованим зі своєю проблемою. Через моє бажання обмежити кількість учасників, груповий урок пропонує чудову динаміку, з тим невеликим додатковим вмістом, що дозволяє кожному почуватися почутим у своїх особистих потребах.

Спортивний коучинг

Що PhysioNutriForme може зробити для вас додатково:

Понад 15 років досвіду у галузі спорту та профілактики здоров’я.

Власник диплому Університету спорту в Лозанні з тренувань та бодібілдингу, а також спеціальної підготовки з підготовки лиж.

Операція на коліні 8 разів, після катання на лижах, я накопичила певний досвід реабілітації коліна, однак опинившись по обидва боки бар’єру. Звідси моя мета - забезпечити своїх клієнтів хорошою фізичною підготовкою напередодні зимового сезону.

Я також мав честь проходити спеціальні тренування з піхви разом із Романом Яходою, спортивним тренером декількох пілотів Формули 1 та особистим терапевтом Ральфом Шумахером протягом майже 6 років.

  • Фітнес
  • Підготовка лиж
  • Навчальний табір
  • Інтервальний тренінг високої інтенсивності
  • Обшивка
  • Задня школа

Визволення Терапевтичний гіпноз Відмова від куріння та примус до їжі

Терапевтичний гіпноз дозволяє отримати доступ до своїх внутрішніх ресурсів та мобілізувати свій потенціал, що може призвести до бажаних змін для досягнення ваших цілей.

Як коротка терапія, вона дозволяє отримати швидкі результати, загалом достатньо 3-10 сеансів.

Практикуючий еріксонівського гіпнозу витратить час, необхідний на побудову відносин довіри та співпраці з особою, яка супроводжується, для досягнення бажаного результату. Він буде пристосованим та гнучким, щоб вона могла повністю скористатися перевагами цього інструменту.

Гіпнотичний стан - це природний стан, який ми всі переживаємо кілька разів на день. Це часи, коли ми перебуваємо деінде "на місяці". Це називається "змінений стан свідомості".

Терапевтична гіпнотерапія передбачає надання та використання цієї навички для досягнення бажаного результату, наприклад кинути палити, схуднути, наважитися говорити публічно,. Це шлях, який дозволяє нам спілкуватися з несвідомим.

Гіпнотичний стан покращує спілкування між свідомою частиною та іншою, про яку ми не знаємо щодня. Потім це дозволяє нам увійти в контакт з цією несвідомою частиною, яка має реальний контроль над тим, що ми хочемо змінити.

В гіпнозі людина подумки створює новий Всесвіт і проектує себе в нього. У той же час цей Всесвіт відчувається як ефективна реальність, сукупність сприйнять насправді.

Всупереч поширеній думці, особливо через окулярний гіпноз, терапевтичний гіпноз відрізняється від втрати контролю. Практикуючись з етикою та доброзичливістю, це гарантує вільну волю та сприяє позиції та внутрішньому авторитету людини.

Деякі люди бояться втратити контроль у гіпнотичному стані, коли суб’єкт все ще присутній, все ще у свідомості і вибирає, на які пропозиції реагувати і може зупинити процес у будь-який час.

Здоров'я на роботі Ходьбовий стіл

Що PhysioNutriForme може зробити для вас додатково:

Протягом кількох років я проводив двомовні тренінги "Здорова спина навіть в офісі" ("Gesunder Rücken auch im Büro") через ARC Formation et Travail Suisse.

Цей тренінг зацікавив працівників компанії, які страждали від проблем зі спиною, шиєю та плечима на своєму робочому місці.

Сюди входили ергономічні поради, а також прості вправи з пілатесу та йоги, пристосовані для кожної людини. Ці вправи виконувались не тільки на робочому місці, сидячи або стоячи в офісі, але і вдома, прокинувшись для полегшення запуску, або в кінці дня, щоб звільнити м’язову напругу, накопичену протягом дня. довгота.

Прогулянковий стіл

ВООЗ рекомендує робити 10000 кроків на день для зміцнення здоров’я та більше для схуднення. У парку для ходьби побічні ефекти, пов’язані із сидінням та бездіяльністю (біль у спині, надмірна вага, зменшення м’язової маси, серцево-судинні захворювання, сонливість за екраном, тривога, навіть депресивні стани тощо) закінчилися. Прогулянковий стіл допоможе вам подолати негативні наслідки бездіяльності, а також покращить вашу продуктивність та креативність під час ходьби.

Тонізуюча гіпопресивна абдомінальна гімнастика та реабілітація промежини

Що PhysioNutriForme може зробити для вас додатково:

Більше 10 років досвіду реабілітації промежини завдяки методам доктора Кауфріеса з гіпопресивної абдомінальної гімнастики (диплом з м’язових ланцюгів) та Дресе Де Гаске, автору кількох книг, серед яких відомі «Черевці, зупиніть різанину» та «Промежину», зупинимо різанину »(кілька сертифікованих навчальних курсів).

Методи доктора Марселя Кафріеза та Дрессе Бернадетт Де Гаске

Гіпопресивна гімнастика на животі, яку також називають діафрагмовою аспірацією, спочатку була розроблена для післяпологового періоду, але сьогодні широко використовується як профілактичний засіб як у жінок, так і у чоловіків.

Використовувані прийоми, звані гіпопресивними, засновані на ритмічних постуральних вправах.

  • Тонування черевного ремінця
  • Тонус промежини (тазового дна)
  • Профілактика птозу органів (спаду), нетримання та запорів
  • Покращена дефекація, акушерство, статеві механізми та динамічна стабілізація органів малого тазу
  • Нормалізація постави