Піца Дюкан з перетворенням курки

... жити краще.

рецепт

Чи дотримуєтесь ви дієти Дукана і прагнете піци? Нема проблем!

курки

  • 250 г філе курячої грудки, смажене тонкими скибочками (домашнє або з супермаркету)
  • 2 ст. Л. Вівсяних вівсяних висівок з дієти Дюкан
  • 1 ст. Ложка Dukan Diet органічні пшеничні висівки
  • 3 ст ложки сухого знежиреного молока
  • 1 яйце
  • 1 яєчний білок
  • помідори в пюре (томатна паста), близько 100мл
  • 1 болгарський перець
  • Гриби
  • рукола
  • паприка

Розігрійте духовку до 180 °.

Наріжте паприку тонкими скибочками, а також трохи грибів.

У великій мисці змішайте вівсяні висівки, пшеничні висівки, сухе молоко, яйце та яєчний білок. Потім запустити в антипригарну сковороду і нагрівати на середньому вогні близько 4 хвилин.

Покладіть отриманий млинець на деко, застелений папером для випічки, і випікайте в духовці протягом 3 хвилин.

Дістаньте деко з духовки, намажте томатну пасту на піцу, а зверху курку, гриби та паприку.

Знову запікайте в духовці протягом 8 хвилин, а потім зверху додайте ракету і перець за смаком.

оцінка

Цей рецепт підходить з другої фази дієти Дюкана.