Піч з курки з овочами Рецепт ЇЖТЕ РУМНІШЕ
Курка в духовці з овочами - середземноморська курка з духовки.
Здоровий, тому що
Розумна підказка
Харчові цінності
Овочі в духовці - це хороша суміш, яка забезпечує нас важливими мінералами та поживними речовинами. Оливки містять ненасичені жирні кислоти, які захищають серце та судини. Картопля надовго тримає нас ситими завдяки вуглеводам з довгими ланцюгами, які розкладаються лише повільно. І останнє, але не менш важливе: курка забезпечує нам достатньо білка для м’язів і клітин.
Якщо діти їдять разом з вами або якщо ви хочете уникати алкоголю, ви можете замінити вино овочевим бульйоном. Видавіть в бульйон трохи лимонного соку для ще кращого смаку. Ви також можете використовувати солодку картоплю або чистотіл замість картоплі. З невеликою кількістю часнику страва стає ще більш ароматною.