Під час грудного вигодовування Іскра Лоуренс їсть калорії на день

Чи є лактація небом для вас? Наприкінці квітня Іскра Лоуренс (29) народила вдома первістка - британська модель була мамою маленької дівчинки. З тих пір 29-річна дівчина невблаганно чесно розбирається у повсякденному житті нової мами і не приховує, наприклад, що вона страждає від прищів, пов’язаних з гормонами, навряд чи встигає приймати душ і повинна носити товсті гігієнічні рушники через тижні після народження. Також вона дуже відверто говорить про грудне вигодовування - і тепер повідомляє про свій незвичний раціон!

вигодовування

"Як мама, ти відповідаєш за годування дитини. Я годую грудьми, це справді виснажує, це позбавляє організм великої кількості поживних речовин. Моя акушерка сказала мені, що я маю з'їдати щонайменше 4000 калорій на день, що насправді дуже багато. є ", - пояснює вона на собі YouTube-Канал. Роблячи це, обов’язково вживайте якомога більше здорової їжі. "Багато фруктів та овочів, лосось, курятина, білкові коктейлі. Я хочу мати можливість доглядати за дитиною належним чином", - каже Іскра. Однак, як правило, є дуже різні твердження про те, скільки калорій фактично повинні вживати матері, які годують груддю.

Наразі Іскрі важко знайти достатньо часу для приготування їжі: її тримісячна донька зайнята! "Я погано недосипаю, нікуди не можу дістатися. Я весь час годую грудьми. Моя дитина хотіла годувати мене грудьми майже щогодини протягом перших кількох тижнів", додає модель у своєму дописі.