Під час купання ми використовуємо стільки калорій, скільки використовуємо під час пробіжки
Пані, зніміть спортивне взуття! І решта вашого одягу теж! Тому що вчені зараз виявили, що купання насправді споживає стільки калорій, скільки тривалий біг! Це дослідження на наш смак ...
Будь то ранкова зарядка чи пробіжка після роботи - ми цілком могли б обійтися без щотижневих вправ. АЛЕ: Зрештою, ні з чого нічого не виходить. І оскільки ми, на жаль, не благословенні Богом із метаболізмом, який в найкоротші терміни спалює всі смаколики, які ми штукатуркуємо, нам просто потрібно зашнурувати кросівки. Але чи справді ми робимо щось хороше одне для одного? Ні, якщо це найновіше дослідження Університету Лафборо.
Спортивна зачіска: висока пучок з плетеною шиєю
Спалювання калорій ще ніколи не було таким приємним!
Біг досі вважається найефективнішим видом спорту для швидкого спалювання якомога більшої кількості калорій. Але це лише частково весело. Набагато приємніше залізти у ванну, повну теплої води, розслабитися на годину і розпочати своє повсякденне життя повністю розслабленим. І спалюйте стільки калорій, скільки споживали б під час пробіжки в парку! Але чи можливо це? ТАК! Зараз це з’ясували вчені. І не тільки це: Купання також допомагає запобігти діабету 2 типу!
Навчання на наш смак
Лікар. Відтепер Стів Фолкнер - людина, якій ми довіряємо. Навіть доктор Стефан Франк збирає речі, бо Фолкнер виявив, що купання ефективно в боротьбі із зайвими кілограмами. Чарівне слово для цього: пасивне тепло. Тому вам не потрібно докладати зусиль, щоб спалити калорії. Це також чудово під час відпочинку. У своєму дослідженні Фолкнер спочатку змусив 14 людей прийняти ванну у воді при температурі 40 градусів Цельсія. Потім випробуваним довелося годину їздити на велосипеді.
Результат тесту: під час їзди на велосипеді було спалено більше калорій, але при купанні приблизно стільки ж, скільки при ходьбі протягом півгодини. Що ж, ми врятуємо себе в майбутньому, дами?
"Рівень цукру в крові був однаковим за обох умов. Але пік після їжі був приблизно на 10% нижчим після ванни, ніж коли вони робили фізичні вправи", пояснює доктор Фолкнер результат його дослідження.
І ми? А тепер давайте приймемо ванну і нехай кросівки будуть кросівками. Адже у них складається враження, що ми займаємось спортом.