Під час вагітності мені дозволено морозиво
Прийшло літо, і відомо, що морозиво - одна з основних страв, до якої прагнуть вагітні. Але чи дозволено його вживати під час вагітності?
Коротка відповідь - так і ні. Звідки ця двозначність? З того, що на ринку існує кілька видів морозива, які виробляються та постачаються різними способами.
є три основні види морозива, які мають різні рекомендації щодо споживання.
М'яке морозиво (найпоширеніший тип, який ми купуємо в супермаркеті), можна споживати безпечно, оскільки він містить оброблені інгредієнти. Тобто виготовляється з пастеризованим молоком та яйцями, і немає загрози отруєння сальмонелою.
Другий вид морозива - це той, що продається на вулиці від машини для морозива. Не їжте морозиво з цих автомобілів, коли ви вагітні, оскільки воно може мати лістерію. Машини для виробництва морозива обробляють велику кількість морозива, і ви не знаєте, наскільки за ними доглядають.
Третій вид - морозиво що ви робите вдома який не підходить для вживання під час вагітності, оскільки виготовляється з сирими яйцями. Але ви можете знайти рецепти, які виготовляються без яєць, або ви можете знайти пастеризовані яйця в Інтернеті. Вони випускаються у вигляді картонної коробки (як молоко), в якій зазвичай міститься вміст близько 20 курячих яєць. Продукт має ті ж якості, що і свіжі яйця, але безпечніший.
Ресторан
Якщо ви перебуваєте в ресторані і хочете купити морозиво, спочатку з’ясуйте, як воно виготовляється. Якщо його виготовляють на їх кухні, забудьте про це і випийте ще один десерт або зупиніться в магазині, де ви можете взяти коробку морозива по дорозі додому.
Вона здорова?
Час від часу гарне морозиво нікому не шкодить. Але якщо ви починаєте звикати їсти морозиво, ви повинні знати, що воно дуже калорійне, наповнене насиченими жирами та цукром.
Бажано підтримувати нормальну вагу під час вагітності, надмірна вага пов’язана з проблемами внутрішньоутробного розвитку та проблемами при народженні.
Альтернативою для літа може бути йогурт, змішаний з фруктами, який зберігається в морозильній камері, або домашній сорбет (без молока та яєць).
Деякі дані про морозиво
- Половина чашки морозива містить близько 16 г цукру і містить близько 111 калорій
- Шанси на кесарів розтин зростають, якщо ви набираєте занадто багато ваги під час вагітності
- Дитина може вирости занадто великою, і у вас будуть важкі пологи