ПІДГОТОВКА НАВЧАННЯ СКОРДИННИХ ПРОГУЛАНЬ - TSV Nord-Ost

ЗАПУСКАТИ НАВЧАННЯ

Пройдіться з нами по ландшафту і дізнайтеся багато нового про біг. У невеликих групах, залежно від того, наскільки ви міцні та наскільки вам приємно бігати, є інформація про обладнання, технології та планування тренувань. Відповідна гімнастика до та після бігу завершіть програму. (Пані та панове).

nord-ost

СКОРДОННА ПРОГУЛКА

Скандинавська ходьба - це тренд спорту, корінням якого є Фінляндія. Скандинавська ходьба підходить кожному, вік та фізична форма абсолютно не мають значення. То що таке скандинавська ходьба? Це вимушена, свідома і вертикальна ходьба. За допомогою спеціальних палиць (чимось схожих на лижні палиці) вставка для рук підтримується і навіть посилюється. Скандинавська ходьба покращує витривалість, зміцнює м’язи і завдяки спеціальній техніці ходьби м’яко впливає на весь опорний апарат. Якщо у вас надмірна вага, скандинавська ходьба призводить до зменшення ваги і підходить як вступ до видів спорту на витривалість. І найголовніше: скандинавська ходьба - це справді весело.