Підготовлена команда
Якщо ви в хорошій базовій фізичній формі і готові отримати максимум від себе, тренування високої інтенсивності для вас. Також немає кращого способу схуднути.
HIT - це дуже інтенсивна форма тренувань, при якій ви можете довести своє тіло до своїх меж за 30 - 45 хвилин. Навряд чи ви знайдете більш ефективний спосіб підвищити свою ефективність і схуднути.
Завдяки швидкому споживанню кисню під час високоінтенсивних тренувань, метаболізм посилюється, а калорії спалюються навіть після тренування.
Незважаючи на нижчий рівень споживання калорій на одиниці HIT порівняно з кардіотренуванням, загальне споживання калорій у високоінтенсивних тренуваннях набагато вище через ефект дожига.
Крім того, ваш метаболізм настільки інтенсивно стимулюється, що ваше тіло потребує більше енергії навіть у дні без тренувань і, отже, демонстративно споживає більше калорій, ніж раніше. Результат - втрата обхвату тіла.
Швидкість основного метаболізму збільшується, і ваше тіло працює більш активно, ніж будь-коли раніше. Окрім високої ефективності схуднення за рахунок спалювання жиру, тренування високої інтенсивності в Мюнхені також особливо добре підходять для простого відключення голови.