Підготуйте своє тіло до зими; Мій тотем

Конфіденційність та файли cookie

Цей веб-сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь, що ми їх використовуємо. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.

З настанням грипу та накопиченою втомою найкраще добре підготувати свій організм до настання зими. Ми набагато частіше думаємо про очищення зовнішньої частини нашого тіла, а не внутрішньої. Однак перед тим, як увійти в цей сезон, важливо провести очищення свого організму. Ось як очистити і детоксифікувати організм.

Перед зимою важливо ретельно очистити організм від усіх токсинів, що накопичилися за останні місяці. Це дозволить вашому тілу оживити свої органи. Наші тіла здатні до самоочищення в певних пропорціях. Печінка та нирки усувають відходи, які ми накопичуємо.

Ці шкідливі речовини

Наші предки знали, як використовувати рослини для очищення. Оскільки деякі тварини очищаються в певний час року, вони знали, що допоможе їм зцілити своє тіло. Сьогодні для нас це набагато складніше, оскільки ми круглий рік споживаємо багато продуктів, які містять пестициди, добавки або компоненти, які не є для нас обов’язково здоровими. Крім того, ми засвоюємо в наше тіло забруднення повітря, а також інші токсичні речовини, які можуть міститися, наприклад, у миючих засобах або ліках. Здається, вода, яку ми п’ємо сьогодні, містить забруднюючі речовини, шкідливі для нашого організму, такі як хлор. Багато досліджень показують, що риба та деякі овочі містять важкі метали.

Наше тіло намагається боротися

Навіть незважаючи на те, що наш організм намагається боротися з ендокринними руйнівниками, фталатами та іншими пестицидами, він не готовий до них. Організм може часом насичуватися, не в змозі виконувати свої функції. З часом ці мікроскопічні забруднювачі додаються в наше тіло і можуть досягати наших тканин або навіть порушувати роботу наших клітин.

Кров, а також наша лімфатична система можуть мати труднощі з правильним усуненням цих відходів. Однак, якщо ці шкідливі відходи не евакуюються належним чином, то трапляється, що ми заражаємось більш серйозною хворобою, такою як деякі види раку, а також хворобою Альцгеймера та аутоімунними захворюваннями.

Очистіть своє тіло

Перед зимою скористайтеся можливістю підготувати своє тіло до холоду та усунути всі ці відходи. Щоб виснажити організм, почніть з вживання більше трав’яного чаю. Наприклад, приготуйте собі чудові для організму лимонні, чебрець та імбирні трав’яні чаї. Дізнайтеся про це в нашій статті засіб від нежиті. Також підготуйте рецепти детокс-соків. Для отримання зеленого соку покладіть у блендер такі інгредієнти:

Селера
Яблуко
Огірок
Фенхель
Шпинат
Коріандр
Груша

Намагайтеся зберігати ці звички протягом одного-двох тижнів і помічайте користь для вашого організму.

Також розгляньте можливість включення органічних овочів, які піклуються про печінку та нирки, таких як артишок та брокколі. Ці овочі допоможуть організму зміцнити печінку та нирки, ці органи, що фільтрують відходи.

Для того, щоб добре осушити лімфатичну систему, ви можете спробувати трав’яні чаї з розмарином і кульбабою. Також розгляньте чай з кропиви, чудовий сечогінний засіб з вітаміном С. Кропива протизапальна та дезінтоксикаційна. Ви можете пити його у вигляді трав’яного чаю, супу або навіть соку. Якщо ви відчуваєте втому через дефіцит заліза, кропива протианемічна і може компенсувати ваш дефіцит.

Плюс, не забувайте про морські водорості. Вони ефективні в боротьбі з токсичними молекулами та виведенні їх з нашого організму.

Дотримуйтесь запобіжних заходів

Щоб уникнути зараження цієї зими, дотримуйтесь певних запобіжних заходів. Мийте руки регулярніше. Крім того, регулярно дезінфікуйте ручки дверей і вікон, а також туалети, щоб усунути мікроби, які можуть затриматися в будинку. Для цього ви можете приготувати натуральний побутовий виріб.

У пляшці з розпилювальною кришкою з’єднайте воду, дві столові ложки білого оцту і 15 крапель чайного дерева. Ефірна олія чайного дерева є антибактеріальним та протигрибковим, а також бореться з цвіллю та грибком. Ви можете легко використовувати цей виріб у будь-якій кімнаті будинку: на кухні, у ванній та спальнях.

Робити вправи

Щоб завершити свій дезінтоксикаційний процес перед зимою та посилити кровообіг та лімфообіг, потренуйтеся. Це полегшить вам утилізацію відходів. Наприклад, ви можете вкласти гроші в невеликий батут. Стрибки активізують лімфатичну систему. Насправді це дозволяє лімфатичній рідині швидше циркулювати. Таким чином, батути дозволяють дуже м’яко зміцнити кістки, м’язи та серцево-судинну систему, щоб позбутися всіх накопичених токсинів.

Ці вправи також дозволять вам не відчувати втому чи депресію протягом цього часу.

Ми сподіваємось, що ці маленькі поради допоможуть вам зміцнити імунітет задовго до зими. Ви, мабуть, відчуєте нову енергію.

Також знайдіть наші статті на ту саму тему в категорії Здоров'я для того, щоб щодня підтримувати та допомагати вам.

Не соромтеся розповісти нам у коментарях, які ваші поради щодо підготовки до зими.