Підходить через піст - Камп-Лінтфорт

Петра Мілденштейн

  • Під час посту важливо багато пити
  • Фото: Хайке Червеллера
  • завантажено Wochen Magazin Kamp-Lintfort

Кріста Алденгоф вісім днів нічого не їла. Замість макаронів, рису чи картоплі в меню були вода, чай та овочеві соки. Вона не відчувала себе ослабленою - навпаки. "Терапевтичне голодування впливає не тільки на тіло, але і на душу", - каже натуропат Петра Мілденштейн із Рейнберга.

Вона “підтягнута та впливова”, - каже Кріста Олденгоф, яка продовжує працювати медсестрою-геріатричною під час свого п’ятого лікування натще, а також проводить спортивні курси. Альпійська жінка пропускає сніданок, обід і вечерю, на стіл подають лише воду, чай, овочеві соки та бульйон або сироватку. Те, що їй доводиться щодня стояти біля плити і готувати їжу для дітей, її зовсім не турбує: "Я сідаю, п'ю чай і насолоджуюся смачними запахами".

"Багато хто задається питанням, чи переживуть час"

Той факт, що ти можеш залишатися без їжі цілими днями, є абсолютно новим досвідом для багатьох, каже натуропат Петра Мілденштейн, чий піст відвідує Кріста Алденгоф. “Багато хто боїться і дивується, чи зможуть вони пережити час без їжі. Але ви не відчуваєте голоду, бо кишечник повністю відпочиває. Залишається бажання їсти. Але треба повернути голову ".

"Ви раптово не перестаєте їсти, ви м'яко готуєте своє тіло до цього", - пояснює Кріста Алденгофф, яка вже накопичила великий досвід посту. За тиждень до свого першого дня посту вона їла все менше і менше риби, м'яса та солодощів і відвикла від чашки кави за чашкою.

Не пости сам!

Можна постити один-два рази на рік. "Для цього найкраще підійдуть весна та осінь, адже саме тоді метаболізм працює особливо добре", - каже Петра Мілденштейн. Вона неодноразово постила протягом 15 років, а десять років проводила курси посту. "95 відсотків учасників роблять це знову", - сказав альтернативний лікар. Водночас вона не радить голодувати самостійно, наприклад, слідуючи інструкціям з книги. "Якщо ви неправильно харчуєтесь у цей час, ви ризикуєте дефіцитом, оскільки відсутні важливі вітаміни, мінерали та білки".

Четвертого дня Кріста Алденгофф святкує гірський фестиваль. "Я щойно пішла на пробіжки, і мені дуже добре", - весело повідомляє вона. «Ноги трохи важчі, але я дуже добре сплю і все менше думаю про їжу. Це позитивне почуття - жити здорово і обійтися без речей ".

Корисно для тіла та душі

Піст детоксикує не тільки тіло, але й розум. "Ви прийшли відпочити всередині", - знає альтернативна практика Петра Мілденштейн. Тому слід дозволити собі багато відпочинку та сну під час Великого посту. Інакше в програмі багато пиття. Інші продукти підтримують піст: сіль Епсома має послаблюючий ефект, хлібний напій корисний для кишкової флори, а деякі добавки для ванн також детоксикують шкіру.

Після восьми днів утримання Кріста Алденгофф нарешті вперше вкусила яблуко опівдні. «На смак набагато кращий, ти раптом сприймаєш їжу зовсім по-іншому». Кріста Олденгофф хотіла б витратити два-три дні, щоб повільно звикнути їсти знову хлібці та овочевий суп. Тоді сім'я незабаром зможе знову пообідати разом - її чоловік теж поститься.