Підходить як Емма Уотсон Секрети краси та фітнесу прекрасної феміністки - FIT FOR FUN

уотсон

У фільмі "Красуня і Чудовисько" актриса зараз зачаровує своєю захоплюючою фігурою. Ми заздримо! Як ти набуваєш такої форми, як Емма Уотсон?

Не так давно Емма Уотсон, мила всезнаюча Герміона, чаклувала собі шлях у фільмах "Гаррі Поттер". Тим часом вона стала затребуваною актрисою, яка вражає своєю майстерністю та красою. До речі, вона регулярно перевертає світ знаменитостей з ніг на голову, бо вона пристрасно віддана правам жінок у всьому світі - серед іншого, як посол ООН. У своєму нинішньому фільмі "Красуня і Чудовисько" вона представляє себе у найкращій формі. Що потрібно зробити, щоб підготуватися, як Емма Уотсон?

Підходить як Емма Уотсон завдяки дієті з високим вмістом білка

Актриса починає свій день з дієти з високим вмістом білка - це дає силу та не робить вас товстим.

Вона воліє зосередитися на мексиканській кухні і створювати власні тако: "Це моя спеціальність", - заявила вона в інтерв'ю "Марі Клер". "Я готую гуакамоле, сальсу та яєчню, потім готую коржик. Це досить просто, але дуже смачно". Тож якщо ви хочете підготуватися, як Емма Уотсон, почніть день частіше з омлету або смажених яєць, їжте багаті білком салати та зменшуйте споживання вуглеводів.

Ці три S роблять вас придатними, як Емма Уотсон

Безумовно, тут також задіяні хороші гени, але, звичайно, Емма Уотсон також повинна працювати над тим, щоб підтримувати форму. Однак вона щодня не годиться в тренажерному залі годинами, а покладається на три S:

Під керівництвом особистого тренера Емілі Дрю вона проводить цілеспрямоване навчання Вправи на розтяжку для гнучкості та гарної постави. Кругові тренування тренують ноги, тулуб, силу та витривалість. Своєму плоскому животу вона зобов’язана насамперед вправам із м’ячем для вправ. Але, щоб підготуватися як Емма Уотсон, не слід нехтувати і розслабленням. Емма Уотсон знаходить тишу за допомогою йоги та медитація, заспокоїти гормони стресу та обгорнути позитивне, успішне ставлення твердженнями.

  • Підходить як Емма Уотсон з Омега 3: Дієтичні добавки також є частиною фітнес-стратегії Емми Уотсон. Вона клянеться омега-3 жирними кислотами, які вона приймає у формі капсул, щоб допомогти поліпшити здоров'я серця та роботу мозку. Омега-3 жирні кислоти мають протизапальну дію, що важливо для спортсменів, щоб швидше залишати травми, пов’язані зі стресом.
  • Щоб імунна система не слабшала, Емма Уотсон також споживає вітамін С, бажано, коли його отримують із шипшини.

Вітаємо, Емма: Підходить навіть з похміллям

Ви енергійно розігрувалися, болить голова, а показники майже нульові? Тоді спробуйте сніданок від похмілля Емми Уотсон: якщо вона вранці захворіла, вона їсть класичний - хороший англійський сніданок з братвурстом, яйцями та запеченими помідорами поверне суперзірку на ноги, якщо найгірше настане найгірше. Підходить як Емма Уотсон - давайте спробуємо це!