Підійдіть, відвідавши термальну ванну - саме стільки калорій ви спалюєте щодня
Тонкий із гірками, плавання та гімнастика
Якщо фітнес і спорт пов’язані з термінами навантаження та піт у вашій голові - забудьте! Ми підрахували, які заняття використовують найбільше калорій під час відвідування термальних ванн, і приголомшливий результат: Ковзання - головна дисципліна! У Бад-Шаллербаху ви можете позбутися неймовірної кількості енергії на п'яти гірках та з великою кількістю розваг.
Просто скиньте фунти
Неймовірно, але правда - ковзання розтоплює подушку. За це є кілька факторів: По-перше, вам потрібно перейти до вихідної точки вашого ковзаючого задоволення Сходи подолати, що коштує калорій. По-друге, вашому тілу потрібно багато, щоб ковзати Напруга тіла, особливо коли світлові ефекти псують вашу орієнтацію. І по-третє, вам потрібно сили, якщо ви також носите з собою шину.
Великі пальці вгору пі ви використовуєте, 15 хвилин піднімаючись сходами і 10 хвилин ковзаючи 180 калорій, якщо ви також носите шину, це близько 210 калорій.
Huschi холодний - до мокрого задоволення
При ковзанні є додатковий фактор, який відіграє важливу роль у споживанні калорій, а саме це температури. Незалежно від того, ковзаєте ви всередину або зовні, завжди існує різниця температур між водою та повітрям, завдяки чому температура води завжди нижче вашої нормальної температури тіла. Ваше тіло постійно зайняте регулюванням свого теплового балансу - а це, в свою чергу, витрачає енергію.
Спалюйте калорії під час плавання
Номер два у нашому списку хітів, що спалюють жир, - це плавати. Тихим брасом ви витратите близько 30 хвилин 250 калорій, якщо ви робите спортивні кроки, ви споживаєте близько 320 калорій. Вам потрібно трохи менше енергії при помірному Аквааеробіка, 30 хвилин бити з навколо 130 калорій резервувати.
Це приносить сауну, парову лазню та співпрацю.
Просто потіти калорії? Вибачте, але це працює не так добре. Ти маєш три Сеанси сауни Ваше тіло має лише близько 15 хвилин 150 калорій спалений. Парова лазня та інфрачервона кабіна не стають кращими. Швидше за все, втрата ваги пов’язана з виділенням води, коли ви потієте - і ви повинні компенсувати це питтям після сауни.
Якщо вам подобається Вир сидячи і нічого не роблячи, ви можете втішити себе тим, що можете зробити що завгодно протягом 30 хвилин вузькі 32 калорії опіки - але ей, хоч щось. На шезлонгу споживання енергії тоді падає до найнижчої точки: година ледіння не коштує навіть 100 калорій, тож це не варіант для того, щоб підготуватися. Але цього, безумовно, достатньо для релаксації.;-)
Висновок: ковзання - це нова фітнес-тренування
Відтепер вам більше не потрібне виправдання, якщо ви світите слайдами разом із друзями чи своїми дітьми, поки не зможете більше! За допомогою гірок, плавання та водної аеробіки ви спалюєте стільки калорій за один термальний день, скільки за напружений день Фітнес-тренування, але це гарантовано буде набагато веселіше.
Якщо припустити, що ви жінка, 30 років, зріст 170 см і вага 70 кг, то у вас добовий рівень метаболізму становить приблизно 1570 калорій. Тепер виникає арифметична проблема для розумних: як часто доводиться ковзати, щоб потім без сумлівної совісті опинитися в термальному ресторані побалуйте себе смачним меню може?