Підлітки із зайвою вагою частіше курять
Оновлено: 19 жовтня 2020 р
Підлітки із зайвою вагою частіше курять
У 1995, 1996 та 2001 рр. В рамках американського дослідження (National Longitudinal Study of Adolescent Health) понад 15 000 підлітків були опитані щодо їх психічного та фізичного здоров'я.
Учасники відповіли на запитання про зріст, вагу та як вони поводилися зі споживанням сигарет, алкоголю та марихуани.
Результати були опубліковані в American Journal of Health Behavior влітку 2014 року та розкрили як хороші, так і погані новини.
На щастя, дослідникам вдалося виявити, що підлітки з ожирінням не мають підвищеного ризику зловживання алкоголем або марихуаною.
Однак вони, очевидно, частіше курять, ніж їх однолітки з нормальною вагою.
Статистичний аналіз показує тривожну взаємозв'язок між підлітками з підвищеним індексом маси тіла (кількість, що використовується для оцінки маси тіла) та споживанням сигарет протягом підліткового віку.
Також прочитайте наш текст на тему: Втрата ваги
Чому підлітки курять?
Звичайно, підлітки куріння починають не тому, що їм це подобається, а тому, що вони інстинктивно піддаються тиску однолітків.
Бажання бути таким же крутим, як інші, відчувати себе прийнятим і улюбленим, може бути приголомшливим, особливо в молодому віці, коли йдеться про ідентифікацію себе.
У той час як у деяких підлітків у ранньому віці розвивається сильна самооцінка і їм вдається чітко висловити свою точку зору, інші - більш сором'язливі та стримані. Побоюючись втратити симпатію групи, невпевнені воліють стримуватися і дозволяти диктувати їм думку інших.
До групи з надзвичайно низькою самооцінкою зазвичай належать підлітки з надмірною вагою.
Вони вимірюють себе проти своїх однокласників або зірок таблоїдної преси, які виглядають набагато симпатичнішими, спритнішими або навіть стрункішими, ніж вони самі.
Куріння замість дієти?
Багато підлітків із зайвою вагою вважають, що сигарети можуть протидіяти проблемі ожиріння.
Міф про те, що куріння пригнічує почуття голоду і, таким чином, допомагає зменшити вагу, залишається стійким - але це помилка.
Куріння підтримує прямо протилежні ефекти, пояснили дослідники американського дослідження.
Було встановлено, що курці мають більшу схильність до споживання жирної їжі. Це висококалорійне бажання значно сприяє розвитку ожиріння і заважає всім дієтам.
Оскільки куріння також підвищує рівень цукру в крові, це сприяє тязі, що також не особливо ідеально, якщо ви дійсно хочете схуднути.
Залежність від тютюну в молодому віці шкодить не тільки здоров’ю, але і фігурі.
Як можна захистити молодь?
Перша сигарета, як правило, огидна і часто супроводжується сильними позивами до кашлю і нудотою. Батьки часто безпорадно стоять поруч, коли фаза випробувань перетворюється на залежність.
Але батьки можуть і повинні вжити заходів до цього моменту. Завдяки вдячності та любові вони можуть зміцнити впевненість у своїх дітей. Це робить їх мужніми, коли вони можуть сказати «ні», навіть коли коло друзів вимагає чогось сумнівного.
Батьки можуть подавати позитивний приклад і пояснювати наслідки певної залежної поведінки - таким чином, щоб молоді люди бачили інші рішення, а наркотики для них перестали бути привабливими.
Батьки також є найважливішим взірцем для наслідування своїх дітей, коли йдеться про боротьбу із зайвою вагою та ожирінням.
Якщо батьки харчуються здорово і регулярно займаються спортом, дітям легше знайти шлях до здорового способу життя.
Дистанційне навчання, щоб стати цілісним дієтологом
Вас цікавить, що міститься в нашій їжі, і хочете знати, як поживні та життєво важливі речовини впливають на організм? Ви хочете здорового життя для себе, своєї родини та інших людей? Дієтологи популярні, але часто цілісний аспект, необхідний для стійкого здоров'я, забувається під час надання порад. В Академії натуропатії ви дізнаєтесь про зв’язок між способом життя та дієтою, а також фізичним та психологічним самопочуттям.
Академія натуропатії навчає таких зацікавлених людей, як ти 16 місяців, щоб стати цілісним дієтологом назовні Замовте безкоштовну інформаційну брошуру тут