Підлітки та білкові добавки - проблема зі здоров’ям
Підлітки та білкові добавки - проблема зі здоров'ям?
Проблеми зі здоров’ям щодо зростаючої кількості підлітків, які вживають білкові добавки!
Деякі підлітки починають приймати протеїнові коктейлі, як зірки спорту, намагаючись виглядати краще.
Р.Соціальна етика тисне на молодих людей використовувати добавки для швидкого набуття ідеального тіла.
Все більше підлітків вживають білкові добавки. Але чи є це здоровими білковими добавками для підлітків? Це одна з проблем батьків. Ось думка фахівців.
Молоді та білкові добавки - це небезпека для здоров’я?
Британський експерт у галузі охорони здоров'я та колишній олімпієць порушив питання щодо ризиків для здоров'я цих добавок для підлітків.
З одного боку, спеціалісти Європейського альянсу зі спортивного харчування заявили, що білкові добавки ніколи не призначені для дітей та підлітків.
Недавні дослідження показали, що 12% людей у Великобританії приймають добавки для фізичних вправ. Що стосується молодих людей, то показники досягли 23% для хлопчиків у віці від 16 до 24 років та 18% для молодих жінок у віці від 16 до 24 років.
Але хоча продукти можуть бути придатними для професійних спортсменів, молоді люди можуть загрожувати своєму здоров’ю через відсутність тестування добавок на молоді.
Юнак з Великобританії Еванс, розпочав силові тренування у своєму гаражі після того, як батько купив йому набір гир - і використовував добавки, щоб допомогти йому побудувати своє тіло.
"Я був надзвичайно худорлявим, мав зріст 1,88 м, але мав лише 57 кг, тож я був далеко не анорексичним, тому, для своєї впевненості, бо мене дуже дратували в школі, я почав тренуватися з ваги.
На той час соціальні медіа пропонували нові орієнтири в будь-якій галузі, тому я постійно стежив за різними спортсменами, які були старшими за мене на 15, 20 років, вони приймали ці продукти та той факт, що я використовував ті самі добавки, що й вони. це змусило мене відчути, що я маю з ними якісь стосунки ". він додав.
Зростає тиск на молодь
Тепер, коли він є особистим тренером, він сказав, що, хоча він безпечно використовував ці продукти, щоб допомогти своєму режиму фітнесу, на молодих людей зростає тиск, щоб швидко отримати певний тип фігури.
За його словами, багато молодих людей використовували добавки для швидкого вирішення своєї проблеми, а не зосереджувались на фізичних вправах та харчуванні.
"За останні п’ять, шість років, з тих пір, як соціальні медіа стали настільки поширеними в житті людей, ви не можете спокійно переглядати Facebook або Instagram, не побачивши зверху оголеного чоловіка або когось у чудовій формі.
Я думаю, що ви повинні виглядати певним чином, щоб вас прийняли, і це неправильна перспектива."
Доктор Рут Фейрчайлд, дієтолог з Кардіффського університету, сказав, що протеїнові добавки можуть бути придатними для спортсменів, проте вони можуть бути неприйнятними для звичайної людини, яка відвідує тренажерний зал.
"Можливо, вони були перевірені серед елітних спортсменів, наприклад, але не серед широкої громадськості. Жодна спортивна добавка дійсно не підходить для дітей з тієї простої причини, що на дітях не проводили аналізів ".
Успіх - це трудомісткий процес
Міхаела Бриз, колишній олімпійський важкоатлет сказав, що деякі молоді люди вживають білкові продукти, бо бачили, як їх використовують зірки спорту.
"Я думаю, це повинно бути дуже чітким, особливо для молодих людей, які хочуть приймати добавки для поліпшення своєї діяльності - що успіх - це трудомісткий процес.
Існують швидкі шляхи, але вони не є безпечними. На мій погляд, наслідки та ризики для здоров’я надто ризиковані, щоб їх варто було брати на себе ".
Європейський альянс із спортивного харчування наполягав на тому, щоб ці добавки вироблялись із "дуже суворими правилами" - від виробництва до маркування та збуту.
Президент доктор Адам Кері сказав: "Ці продукти призначені для використання спортсменами, які мають специфічні та різні харчові потреби серед широкого загалу, щоб допомогти їм досягти найкращих показників.
Поки вони використовуються з правильних причин та у належних дозах, вони не становлять загрози для загального стану здоров’я людини ".
Білкові добавки випускаються у формі таблеток або порошків з різними смаками: шоколадом, ваніллю, малиною або полуницею. Вони походять або з продуктів тваринного походження, таких як сироватка або казеїн, або з рослин, таких як соя, рис, коноплі або горох.
У спортзалах ніхто не пояснює молодим людям, які ризики споживання надлишку білка.
Доктор Антонела Бурлаку, ендокринолог: Якщо ви важите 70 кілограмів, вам потрібно 140 грам. Якщо ви хочете наростити ще більші м’язи і нікого не просити ради і проковтнути 200 грамів білка, тоді можуть виникнути проблеми.
Алекс Марку, спортивний дієтолог і фізичний тренер: Створюється надлишок сечової кислоти, і ця сечова кислота в усьому світі знає, що вона виводиться нирками і чинить на них великий тиск. Якщо нам потрібно 200 грамів білка і ми введемо 250 грамів білка, ці 50 грамів будуть виведені з організму за допомогою обробки печінки та виведення нирок. Цей надлишок білка буде чинити тиск на травну та ниркову системи. Доктор Антонела Бурлаку, ендокринолог: Нирки та печінка є основними, вони незамінні, і якщо ми починаємо їх пошкоджувати з молодих років, виправити їх досить складно. Навіть якщо вони молоді, у них спочатку може бути не виявлений артеріальний тиск, діабет, і якщо я дам цей протеїновий коктейль, я зможу декомпенсувати проблему.
Тому найкраще звернутися за порадою до фахівця: дієтолога або фітнес-тренера. Інформація може врятувати вам багато клопоту. Збалансоване харчування та контрольовані фізичні вправи - запорука здоров’я заліза та завидної фігури, вибудованої з часом, терпляче.
Читати і Дієта з високим вмістом білка скорочує життя
Здорове харчування для підлітків: посібник
Ваш підліток просто їсть погану їжу? Чи претензійно це стосується харчових звичок? Як батько, ваш обов'язок - дати підлітку зрозуміти важливість повноцінного харчування. Підлітковий вік - це період, коли ваша дитина переживає швидкі зміни у своєму тілі. Кажуть, що 20% зросту дорослих і 50% їх ваги набирається в підлітковому віці.
Далі тут.
5 важливих речей, які слід знати - для батьків підлітків
Познайомтесь з іншими батьками підлітків спеціальний розділ форуму Desprecopii.com: Підлітки