Підлітковий вік може передбачити ризик розвитку остеопорозу в зрілому віці!

остеопороз - це захворювання кісток, яке переважно вражає людей похилого віку, і його частота поступово зростає з віком. Але який вплив має спосіб життя Росії підлітки на здоров’я кісток у зрілому віці? Недавнє дослідження свідчить, що кісткова маса у молодих людей може бути цікавим предиктором ризику остеопорозу у людей похилого віку. Пояснення.

Основна проблема профілактики остеопорозу

Профілактикаостеопороз є пріоритетом охорони здоров’я для покращення здоров’я та якості життя людей похилого віку. З якого віку слід починати цю профілактику? Чи впливає спосіб життя молодих людей на ризик остеопорозу та остеопоротичних переломів? Нещодавнє британське дослідження проливає нове світло на ці питання.

До цього часу наукові дослідження в основному зосереджувались на впливі дієти на ризик довгострокового остеопорозу, зокрема на споживанні:

• У кальцію та вітаміні D;
• У білках.

У цьому новому дослідженні дослідники розглядали фізичну активність, яку практикував підлітки та молодих людей та вплив цієї фізичної активності на здоров’я кісток.

Остеопороз та фізичні навантаження

У цьому дослідженні було включено 2569 учасників, у тому числі 1588 жінок. Практика фізичних навантажень оцінювалась кілька разів у наступних віках:

• 12 років;
• 14 років;
• 16 років;
• 25 років.

Загалом, чоловіки практикувались фізична активність більш інтенсивні, ніж жінки, і мали вищу мінеральну щільність кісток. Аналіз результатів показав, що тривалість помірних та інтенсивних фізичних навантажень, починаючи з 12 років, була пов'язана з міцнішими структурами кісток у стегнах до 25 років. Навпаки, легкі фізичні навантаження були пов’язані із зниженням міцності кісток стегна у зрілому віці.

Підлітковий спорт для покращення здоров’я кісток дорослих

Отже мінеральна щільність кісток у стегнах - провісник ризику розвиткуостеопороз у довгостроковій перспективі, це буде безпосередньо пов'язано з інтенсивністю фізичної активності, що практикується протягомпідлітковий вік. Темп та тривалість фізичних навантажень у цьому дослідженні не враховувались.

Тим не менше, ці дані демонструють значення спорту в підлітковому віці для покращення здоров'я кісток від підліткового до дорослого віку. Побудова міцних кісток і суглобів у цьому віці дозволяє увійти в доросле життя з максимально сильною кістковою масою. Однак, чим більша кісткова маса в ранньому дорослому віці, тим менший ризик остеопорозу та остеопоротичних переломів. Вагомий аргумент, щоб переконати дітей та батьків у перевагах спорту !

Естель Б., доктор фармацевтичних наук

- Фізична активність протягом усього підліткового віку та пікова сила стегна у молодих дорослих. Jamanetwork. Доступ 27 вересня 2020 р.

---