Підрахувати калорії; їжте інтуїтивно - їжте по-своєму - німецькі подкасти
Я дуже часто читаю: зараз я починаю інтуїтивно їсти. Але я також включаю калорії. На жаль, це не працює без підрахунку калорій, тому що без цього я просто з’їв би занадто багато.
Вам це відомо? Ви ще не можете покластися на своє тіло на 100% і/або боїтесь, що ваше тіло вас оберне?
Тоді обов’язково послухайте цей епізод. Я поясню вам, чи і як це працює для підрахунку калорій та інтуїтивного харчування!
Тренінг 1: 1: Ви хотіли б вийти з дієтичного божевілля? Тоді зверніться до мене. https://www.eatyourway.ch/bewerben/
Онлайн-відео-курс із особистим коучингом: https://www.eatyourway.ch/your-body-your-rules/
Перший крок: Залиште дієтичний цикл: https://www.eatyourway.ch/eat-without-rules/
їжте по-своєму
Як тільки у нас в житті виникають проблеми з вагою, дієти - це єдине, що нас вирішить. Насправді?
На жаль, немає. На жаль, дієти не є панацеєю і вирішують наші проблеми з вагою. Зазвичай вони завдають нам ще більшої шкоди. І в якийсь момент ми потрапимо в момент, коли ми більше не зможемо жити без дієти. Але ми через це вже не знаходимо свого добробуту. Ми потрапили в момент, коли не знаємо, що робити далі. Ми потрапили в пастку циклу дієти. Думки обертаються щодня, щосекунди відчуваються лише на тему калорій, заборон та дієтичних правил. Ми більше не можемо сприймати своє почуття голоду, ми постійно страждаємо від емоційного харчування та тяги. І ми почуваємось незручніше з кожним днем. Висновок: Шлях є і залишається просто безнадійним, і якщо ми не вийдемо, то ми залишимося в цій ситуації.
Але чи замислювались ви коли-небудь про те, що існує й інший шлях до вашого справжнього почуття добробуту?
Де ви нарешті можете почуватись добре у своєму тілі? Де ви нарешті можете прийняти себе? Де ви і ваше тіло займаєте головне місце? Там, де зосереджено ваше здоров’я?
Тоді ви точно тут. Я покажу вам шлях до вашої гарної самопочуття (I) t. Без будь-якої дієти, без правил і без заборон. Наодинці зі своїм мисленням та інтуїцією.