Підрахувати спалені калорії в Burpees; Блог IFitness

Нам усім потрібно задовольнити своє бажання, не шкодить з’їсти трохи квадратику шоколаду, але часто ми в кінцевому підсумку ковтаємо плитку !

калорії

А тепер уявіть, що замість кількості калорій на етикетках упаковки ми знаходимо кількість лопаток *, необхідних для спалення енергії.

З цікавості ми зробили свої маленькі розрахунки, і це може насправді змусити вас двічі подумати, перш ніж взяти ще один шматочок піци. !

Скажімо, за хвилину burpees *, зроблену правильно (більшість людей робить від 10 до 20), ми спалюємо в середньому 10 калорій, ось що ми робимо:

1 скибочка піци з пепероні (300 калорій): 30 хвилин

1 чізбургер (423 калорії): 42 хвилини

1 порція картоплі фрі типу середнього розміру (380 калорій): 38 хвилин

1 сирне зілля (580 калорій): 58 хвилин

1 печиво (89 калорій): 9 хвилин

Кулька ванільного морозива (230 калорій): 23 хвилини

Половина плитки темного шоколаду (300 калорій): 30 хвилин

1 склянка червоного вина (115 калорій): 11 хвилин

1 склянка пиво (150 калорій): 15 хвилин

1 склянка кола (143 калорії) 14 хвилин

* burpees: Вправа, що імітує стрибок жаби: з положення на корточках рухайтеся в повітрі, щоб тіло було повністю витягнуте, і повернутися назад у положення на корточках.