Підроблене голодування як дієтичний тренд Ось такі переваги

Пост завжди звучить для наших вух (як і багатьох інших) як здача духу та поганий настрій. З іншого боку, підроблене голодування діє без негативних побічних ефектів

переваги

Підроблене голодування як дієтичний тренд: ось ці переваги

Фальшивий піст? Ви ніколи не чули? Фіктивне голодування - це вид періодичного голодування, що працює за принципом 5: 2. Іншими словами: п’ять днів на тиждень ви харчуєтесь нормально, тоді як постите два. У «нормальному» лікуванні натщесерце в ці два дні в основному їдять супи разом із чаєм та соками. З іншого боку, при фальшивому голодуванні два дні голодування наповнюються веганською дієтою. Це означає, що уникати м’яса, риби, молока та молочних продуктів, а також яєць та меду. Також слід бути обережним, щоб не вживати жодного або якомога менше білого цукру або білого борошна.

Але, як ви думаєте, нічого не залишилося їсти? Думав неправильно. Фрукти, овочі, здорові види зернових, бобові та багато іншого дозволяється приймати до столу. Найкраще готувати свіжими.

Два дні, коли ви веган, ваше тіло все одно буде харчуватися ефектом голодування. Це стимулює метаболізм і зменшує запаси жиру для отримання енергії. Ви можете використовувати його для здорового схуднення в довгостроковій перспективі.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie