Підсолоджувач проти ожиріння
DGP - Триває суперечка про те, чи впливають підсолоджувачі, що не містять калорій, на масу тіла. Для того, щоб отримати більше ясності щодо теми, вчені провели систематичний огляд з мета-аналізом.
До аналізу мали право лише рандомізовані контрольовані дослідження (RCT), які тривали щонайменше 4 тижні. Дослідження порівнювали споживання безкалорійних підсолоджувачів (далі - підсолоджувачів) з альтернативами, що містять або не містять калорій. Дослідження включали людей із нормальною вагою та людей із надмірною вагою/ожирінням.
Вживання підсолоджувачів позитивно впливає на вагу
Аналіз базувався на 20 дослідженнях з 2914 учасниками. Це показало, що люди, які використовували підсолоджувачі, мали кращий індекс ваги/маси тіла (ІМТ), ніж ті, хто не використовував безкалорійні підсолоджувачі.
Результати недооцінки
Вчені не побачили переваг у вазі у користувачів підсолоджувачів, коли контрольна група отримувала плацебо/відсутність втручання або води. Однак при порівнянні підсолоджувачів із сахарозою були знайдені значні переваги щодо ваги та ІМТ для користувачів підсолоджувачів.
Подальші недооцінки показали, що сприятливий вплив на вагу та ІМТ був наявний лише тоді, коли суб’єкти їли без обмежень, але не тоді, коли вони дотримувались дієти.
Особливо вигідні люди з надмірною вагою/ожирінням з точки зору ваги/ІМТ, якщо вони споживають підсолоджувачі.
Цей систематичний огляд з мета-аналізом 20 РКД показує, що заміна цукру підсолоджувачами може сприяти зниженню ваги, особливо у людей із зайвою вагою/ожирінням, які не сидять на дієті.
Просто краще інформований, за допомогою програми Lust auf Dresden, відскануйте QR-код або завантажте його безкоштовно у своєму магазині.
Що відбувається в Дрездені та околицях
Здоровий
харчування
Німецький портал охорони здоров’я