Програма генетичного схуднення Cogap Diet
Генетичне формування - це нове чарівне слово у світі дієти. Програма, яка адаптована до індивідуального типу обміну речовин. На додаток до втрати набридливих кілограмів, слід також збільшити коефіцієнт самопочуття. Це нас зацікавило, і ми протестували новий процес.
Це звучить майже занадто добре, щоб бути правдою. Нарешті, народився дієтичний процес, який повинен назавжди прибрати з стегон ці надокучливі подушки. Я вважаю себе серед тих, хто страждає, хто, незалежно від того, що ви робите чи їсте, просто не худне. Ось чому MetaCheck від CoGap був саме тим, що мені потрібно, і я з нетерпінням чекав нової інформації. CoGap базується на індивідуальному генетичному коді кожної людини, враховує генетичні схильності та дозволяє здорово схуднути. Оскільки окремі гени також означають окремий тип метаболізму, а це означає, що такі дієти, як низький вміст вуглеводів, підходять не всім. І справді: тижні зловживання харчовими продуктами, орієнтованого на білки, призначені для кота! Як тип Delta E, я фактично призначений для використання вуглеводів та жирів. Їжа, яку я майже повністю видалив зі свого плану харчування, тепер повинна допомогти мені схуднути. Охоплений ентузіазмом, я пішов на першу консультацію.
Концепція програми харчування
Вібке зі студії "Besser Drauf" у Гамбурзі був призначений мені партнером та консультативним центром. Вібке - екотрофолог і тренер у фітнес-студії. Вона пояснила мені концепцію нової програми харчування та назвала найпоширеніші причини невдалих дієт. З одного боку, це часто неправильна форма харчування, оскільки не всі метаболізують вуглеводи, жири та білки однаково. Саме тому дієта CoGap ділить учасників на чотири групи: альфа, бета, гамма та дельта. Це друкування робиться за допомогою ДНК-тесту, і тому Вібке подав мені ватяну паличку, якою я рухав туди-сюди в роті протягом двох хвилин. Добре закрита, трубка потрапляє в лабораторію. Для захисту ДНК-матеріалу трубка зашифрована і забезпечена лише сканованим кодом, щоб лише студія або лікар-консультант знали, хто за яким ДНК-матеріалом стоїть.
Але Вібке пояснив мені, що з міфами про дієту існує друга проблема. І це тому, що люди просто не їдять достатньо. І я насправді був здивований тим, що моя щоденна потреба в калоріях під час дієт становить 2230 калорій. Думаю багато. Але це насправді цілком логічно, як пояснює мені Вібке: чим менше ви їсте, тим більше ваше тіло пристосовується до часу голоду і, як тільки ви знову нормально харчуєтеся, починає зберігати все безпосередньо, щоб озброїтися на лихі часи. Тому я з нетерпінням чекав щедро накритого столу під час дієти.
Під час набору тексту я отримав велику папку, яка, крім інформації про процес, містить таблицю продуктів із використанням методу світлофора. Тут перелічені продукти, які позначені зеленим, жовтим або червоним. Я можу включати зелену їжу в свій план харчування щодня, я повинен їсти лише жовту їжу 2-3 рази на тиждень, а червону їжу слід повністю забороняти. Звичайно, такі продукти, як шоколад, чіпси та всі інші смаколики, позначені червоним кольором, і тому їх навряд чи слід споживати. Однак овочі, відповідно, отримують зелений колір.
Виходячи з таблиці продуктів, мені порадили розподілити п’ять маленьких страв протягом дня. На допомогу є 5-денний план із 5 невеликими прийомами їжі, якими я можу швидко обмінятися один з одним. Оснащений точним відсотком для моєї щоденної потреби в калоріях (54% повинен складатися з вуглеводів, 30% жирів і 16% білків), я почав готувати.