Підсолоджувачі Солодкий отрута Patric Heizmann Magazin
На ринку є багато підсолоджувачів, щоб конкурувати з класичною цукровою промисловістю. Аспартам вважається надзвичайно небезпечним, стевія продається як натуральний рослинний підсолоджувач. Це справді правда?
Що насправді в стевії?
У наступному параграфі я хотів би надати вам деяку основну інформацію про підсолоджувач стевію, про яку багато хто не знає.
Походження та сила
Стевія була у всіх на вустах найпізніше із зеленим життям Cola Stevia. Це природна солодка рослина, яка в 300 разів солодша за цукор! Саме чиста природна солодкість використовується для підсолоджування кількома народами вже понад 500 років. Достатній доказ того, що стевія безпечна.
Чому стевія в їжі не є природною рослиною
Але затвердження в ЄС зайняло багато довгих років. З кінця 2011 року не було дозволу на саму стевію. Підсолоджувач, який ми споживаємо, складається з хімічно обробленого екстракту рослини стевії: глікозиду стевіолу.
Цей хімічний підсолоджувач буквально має гіркий присмак. Чому? Глікозид стевіолу також звертається до певних гірких рецепторів на мові.
Невтішний варіант
Таким чином, екстракт також є гірким розчаруванням для багатьох споживачів, що опікуються здоров’ям. Тим не менше, багато хто з ласунами приймають це. Не в останню чергу, цьому сприяє страх смерті аспартаму.
Якщо ви хочете, ви можете знайти в Інтернеті незліченні історії жахів про підсолоджувач, але чи справді аспартам такий небезпечний? Далі йдеться не про пропаганду аспартаму. Я взагалі проти постійної солодкості. Незалежно де і з чим. Я просто хочу фактично пояснити, з чого насправді складається аспартам:
Аспартам як підсолоджувач - розглядається тверезо
Аспартам складається з двох амінокислот, які ми вживаємо при кожному нормальному укусі їжі: аспарагінової кислоти та фенілаланіну. Метанол утворюється під час деградації. Метанол - це саме те, що може бути небезпечним у високих дозах. МОГЛИ! Невелика кількість метанолу легко виводиться через легені та нирки. Отже, це лише питання дози.
Факти про підсолоджувач
Тепер це стає по-справжньому захоплюючим: 1-літровий напій аспартаму (наприклад, Cola Light) забезпечує близько 50 мг метанолу. Стільки ж апельсинового соку 62 мг, яблучного соку вже 78 мг. З томатним соком навіть понад 380 мг. Тож майже в шість разів більше, ніж дієтична кока-кола! Хіба небезпека не летить у червоному густому соку, а не у формі можливої аварії? Нісенітниця. Оскільки ця доза все ще абсолютно нешкідлива. Метанол небезпечний лише від 100 мг щодня ... на кілограм ваги! Тож для людей вагою 70 кг стає критичним 18 літрів томатного соку. Ну ... нам доведеться так довго летіти.
Уважний погляд на харчову промисловість
Я просто кажу вам, що ви повинні мати пильний і критичний погляд. Ми завжди повинні бути обережними, коли справа стосується харчування. Латинське прислів'я "qui bene" (англійською: "Для кого це добре?) Може відкрити нові перспективи.
Як вже згадувалося раніше, стевія використовується 500 років і була затверджена в ЄС лише тоді, коли галузі вдалося запатентувати витяг з неї. Отже, трохи схоже на те, що за цим стоїть цукрова промисловість, коли в Інтернеті повно звісток про жахи про аспартам.
Інша річ: У 2007 році Європейське управління з безпеки харчових продуктів (ESFA) підкреслило лінію під вічним обговоренням аспартаму та оцінило всі дослідження щодо аспартаму, доступні до цього моменту. Результат: аспартам безпечний до 50 мг/кілограм. Це відповідає понад 330 таблеткам підсолоджувача на день!
Без цукру як розчину
Підсолоджувач і втрата ваги, це одна з цих речей. Моя стратегія? Поверніться до природи і просто назавжди зменште солодощі та вміст цукру. Тому що тоді вам більше не доведеться підраховувати, скільки підсолоджувача або солодощі на рослинній основі потрібно споживати! Відучити набагато простіше, ніж думає більшість людей. Я говорю з досвіду, як старий фанат Cola. З мого досвіду, вам потрібно чотири тижні, щоб повністю обійтися солодощами. Так ... це може бути важко. Але воно того варте!
Я регулярно організовую безкоштовний 12-денний курс аварій, де ви можете працювати над своїми звичками в мотивованій групі протягом 12 днів. Просто натисніть тут, щоб зареєструватися безкоштовно.
Мотивація зниження цукру
- Aрозслаблене та активне відчуття тіла: Ваш організм буде процвітати, якщо ви шкодуєте йому постійне споживання цукру.
- Поінформованість про інгредієнти деяких продуктів харчування: Реалістичний вигляд приходить до вас майже автоматично. Уникаючи цукру, ви набагато уважніші, тому що звертаєте увагу на перелік інгредієнтів ваших продуктів.
- Втрата ваги стає легшою: Якщо ви свідомо звернете увагу на продукти без цукру, кілограми відпадуть самі собою. Чому? Цукор ховається майже скрізь! Хочете отримати більше порад щодо схуднення? Забезпечте своє місце тут для мого безкоштовного онлайн-семінару .
- Менше тяги до їжі: Рівень цукру в крові більше не повинен постійно кружляти. Вгору і вниз обмінюються на стабільну рівновагу.
- Здатність концентруватися: З часом це покращиться, і ви станете набагато ефективнішим!
Спробуйте самі, ви не пошкодуєте про вилучення цукру! Не соромтеся ділитися своїм досвідом із підсолоджувачами.