Підтікання сечі краще уникати певних продуктів!
Витоки сечі: краще уникати певних продуктів !
Кожна четверта жінка витікає з сечею. Щоб зменшити ризик страждати цим настирливим симптомом, може бути корисним перебір дієти. Ось на чому слід зосередитись, а чого уникати.
підтікання сечі може мати кілька джерел: зміни гормональний через вагітність або в менопауза, a надмірна вага, деякі захворювання, такі як діабет, розсіяний склероз, Хвороба Альцгеймера або Хвороба Паркінсона.
Витік сечі є наслідком ослаблення м'язи тазове дно.
Ніяких дратівливих продуктів
Певні продукти дратують сечовий міхур, стимулювати сутички і тому може викликати нетримання. Це такі цитрусові, з помідори, з гострі страви (каррі, кус-кус, таджин…). Краще уникати їх, поки ви страждаєте від цієї незручності.
Остерігайтеся напоїв з кофеїном !
Кава, але також чай (крім зеленого чаю), енергетичні напої де газовані газовані напої слід звести до мінімуму та в ідеалі уникати. Кофеїн - стимулятор, який також включає сечовий міхур !
Запобігати запорам
Запор причини а тиску хімічна завивка на сечовий міхур. Отже, краще бути пильним з цього боку і обов’язково робити дефекацію щодня. Просувати добро кишковий транзит, без effot, ми одягаємо їжа з високим вмістом клітковини розчинний яковес, ячмінь, або нерозчинні волокна, присутні в фрукти, овочі та Цільного зерна.
І якщо нетримання сечі зберігається, ми не глухаємо. Ми розмовляємо з вашим лікарем, щоб швидко вирішити проблему, щоб вона не зіпсувала щоденні дії та статеві контакти.