Підтяжка шкіри та зменшення жиру Початки

Підтягніть шкіру і зменшіть жир

з грн »03 квітня 2011 12:32

Я інтенсивно плавав протягом 4 місяців, протягом яких мені вдалося зменшити свою вагу зі 121 кг до 74 кг. Щодня плавати і їсти дуже мало, це не здорово, але неважливо, я нарешті вже не вгодований

Просто хотів написати це як передмову, щоб читач міг трохи краще поставитись до моєї ситуації.

Через швидку втрату ваги шкіра висить на животі, на стегнах і особливо на дні. Але це не так відверто, як у людей, які схудли на 100 кг і більше. Я думаю, що можу зробити це без операції, я хочу зробити це самостійно, як схуднення !

Через це мені рекомендували фітнес для нарощування м’язів, але я не хочу набирати вагу ні за яких обставин. Мені байдуже, це м’язи, я знаю, що вони важчі за жир, але мої ваги мені цього не показують, вони просто показують вагу тіла. І одного разу бути товстим досить для мого життя.

Моє питання зараз полягає в тому, як мені вдається підтягнути шкіру, нарощуючи м’язи, і одночасно не набирати вагу? Просто наростіть м’язи, а потім займіться кардіо? Сподіваюся, мені не доведеться так сильно змінювати свій раціон, я звик їсти порівняно мало.

Я знаю, що буду набирати вагу, нарощуючи м’язи, але я міг подумати, що знову схудну, одночасно тренуючись на витривалість.

Re: підтягнути шкіру та зменшити жир

з каламар »03 квітня 2011 13:12

За цих обставин ви не досягнете ні підтяжки шкіри, ні зменшення жиру в організмі.
Спочатку слід прочитати себе принципово.

Але тепер до ваших запитань:
Ви не можете нарощувати м’язи, не набираючи вагу (виключено на початку), щоб набрати м’язи, вам доведеться їсти більше, ніж споживаєте, ergo ви наберете вагу.
Кардіо згодом не працює, тому що вам все ще потрібен надлишок.

Перші кілька місяців обоє, ймовірно, будуть бігати одночасно, але після цього ви наберете вагу, якщо серйозно ставитесь до силових тренувань.

Сергій Росія писав:

skyhoe писав: тому що, мабуть, якийсь інший хлопець сказав їй, яка вона рогата, а потім пожувати бар.

і тут я вступаю в гру

Re: підтягнути шкіру та зменшити жир

з Замикається0609 »03 квітня 2011 17:48

gvn писав: Доброго дня всім.

Просто хотів написати це як передмову, щоб читач міг трохи краще поставитись до моєї ситуації.

Тому мені рекомендували фітнес для нарощування м’язів, але я не хочу набирати вагу ні за яких обставин. Мені байдуже, це м’язи, я знаю, що вони важчі за жир, але мої ваги мені цього не показують, вони просто показують вагу тіла. І одного разу бути товстим досить для мого життя.

Ви дуже схудли. Попрощайтеся з думкою, що ви можете підтягнути шкіру, не набираючи вагу за допомогою м’язів. Твій єдиний варіант - і чи сумнівно це працює так, як ти хочеш - наростити багато м’язів і сподіватися, що шкіра дещо підтягнеться. Іншого шляху немає. Ви повинні врахувати, що ваша сполучна тканина надзвичайно пошкоджена. Щось подібне не просто повертається назад після того, як ви втратили стільки ваги, скільки маєте. Мені також цікаво, чому вам заважає важити більше, коли в результаті виходить підтягнуте і атлетичне тіло без обвислих клаптів шкіри. Тоді вага не має значення, і нічого спільного з "товстістю".

Висячі шкірні клапті = або операція, або нарощування м'язової маси і, таким чином, підтягування тканини до певного моменту.

Те, що ви маєте на увазі, ніколи не може працювати. Якщо ви худнете більше, шкіра ще більше в’яне.