Підтримка вагітності перший триместр - Альтернативний Санте

Ви будете в курсі статей, що з’являються на цю тему

Щоб додати цей елемент до улюбленого, увійдіть.

У першому триместрі ми спостерігаємо нудоту, гастрит, диспепсію

Якщо говорити про вагітність з моменту її підтвердження під час дослідження крові, умови, в яких дитина починає своє життя, значною мірою впливають на епігенетику, яка в ідеалі передбачає лікування за кілька місяців до зачаття. Ось наші альтернативні рішення для підтримки фізіології трьох триместрів вагітності. Ця стаття стосується першого триместру.

Перший триместр

Перший триместр - це фаза реплікації клітин, недиференційованих клітин, мембрани яких виготовлені з фосфоліпідів, для формування внутрішніх органів, кінцівок та обличчя, а також контур органів чуття (що має важливе значення для сприйнятливості дитини ). Нервова система є першим великим «будівельним майданчиком» після закриття нервової трубки, і протягом третього місяця з’являються деякі вегетативні рефлекси, такі як ковтання та смоктання. Серце починає битися після свого розвитку в двох, а потім чотирьох порожнинах, розвивається кровоносна система. Залозиста система прогресує, і хрящова тканина навіть починає замінюватися окостенінням. Це коли плід п’є навколоплідні води.

Які добавки підтримувати ?

Якщо слід якомога більше уникати певних речовин, навпаки, певні поживні речовини повинні бути присутніми в достатній кількості в раціоні матері, щоб забезпечити оптимальний ріст майбутньої дитини. Існують добавки для вагітності, вони цілком повні, але часто передозуються певними поживними речовинами, зокрема вітаміном А у формі ретинолу, який може бути шкідливим для плода. Крім того, вони часто є синтетичними вітамінами (вітаміни групи В). Серед пріоритетних поживних речовин, важливих для виробництва спадкової генетичної системи (ДНК-РНК), наведемо селен. Недостатньо цей мікроелемент може скомпрометувати хромосомне майбутнє ембріона, тобто викликати вади розвитку. Вітамін В9 (і вітаміни групи В) будуть основними для нервової системи, такі як поліненасичені жирні кислоти та білки. Вони необхідні для виготовлення конструкцій. Зверніть увагу, що дефіцит білка під час вагітності може спричинити резистентність до інсуліну в наступні два покоління. Щоб ознайомитися з добавками, які надають перевагу протягом усієї вагітності, прочитайте цю частину файлу.

А як щодо першого триместру конкретно ? Спіруліна містить усі необхідні амінокислоти у хороших кількостях. Вона є помітною підтримкою для споживання заліза (взято з вітамін С для посилення його засвоєння), але також у цинку, селені та багатьох антиоксидантах. З розрахунку один грам на день у два прийоми, він ідеально поєднується з першими двома триместрами. Бажано отримувати джерела від визнаних торгових марок (серйозні технічні характеристики, відстеження продукту, випробування партій тощо).

Йод має важливе значення для щитовидної залози, що значно збільшує її метаболізм під час вагітності. Цей мікроелемент не може зберігатися в організмі людини, а недостатня кількість щитовидної залози порушує розвиток органів на стадії зародка. Нарешті, підтримка прогестерону фітембріотерапією буде розумною, з мацератом яблука (бруньками).

Управління дискомфортом

У китайській медицині перший триместр пов’язаний з періодом травлення головним органом якого є підшлункова залоза. Ми можемо побачити вираження нудоти, гастриту, диспепсії ... Нудота часто роздувається або посилюється, коли шлунок порожній або навпаки занадто повний. Однак повторне перекушування протягом дня не є рішенням. З іншого боку, від маленькі повноцінні страви (цілі крохмалі, овочі з розчинними та нерозчинними волокнами, корисні жири та білки), і особливо частіші, може бути достатньо для зупинки явища, також з перевагою регулювання надлишкової кислотності шлунка. Якщо потрібно, обмежте сирі овочі, вони охолоджують втомлений шлунок і заохочують здуття живота, але по можливості віддайте перевагу забезпеченню вітамінами соками з екстрактора. Також уникайте швидкого цукру, кави, підсолоджувачів, про що, якщо вони викликають заздрість, пошкодують через кілька годин.

Інструменти для стійкої та відключення нудоти

Неминучу і більш-менш інвалідизуючу нудоту можна полегшити природними розчинами, виконавши певні дії:

Регулюють кислотність шлунка з мацератом бруньок фігового дерева. Це зменшує вироблення соляної кислоти одночасно зі збільшенням слизу, одночасно регулюючи активність проміжного мозку, часто в основі цих порушень, шляхом "гіперкогітації" або фону тривоги.
Трав'яні чаї з листя меліси нудота нудоти емоційного походження або посилюється важкими переживаннями через її трохи седативний вплив на вегетативну систему. Це особливо хороший спазмолітичний рецепт для гладких м’язів (шлунок, товста кишка, везикула). Листя селери полегшують травлення. Незважаючи на смак, відмінний від чаю або кави, прокинувшись, настій меліси та селери, доповнений квіткою чорнобривців, скибочкою лимона та невеликими шматочками кореневища імбиру, зробить свій маленький диво-ефект.
Імбирна капсула з розрахунку один грам на день у два прийоми на початку прийому їжі, повертає бадьорість шлунку, пом’якшує диспепсію та підтримує атонію травлення. Слід стежити за тим, щоб не перевищувати цю дозу. Більш ефективно зробити це фіксованим ритуалом, навіть коли нудота зменшується.
Ефірна олія цедри лимона (Citrus limonum) - це засіб вибору для швидкого полегшення, одна крапля прямо під язик на вимогу до чотирьох разів на день. Можна зробити лимонад без цукру з кількома шматочками органічного лимона зі шкіркою, щоб настояти у воді кімнатної температури.

Правильно вибирайте жирні кислоти

Незамінні для розмноження клітин, незамінні жирні кислоти (EFA), Тобто ті, які організм не може задумати, повинні отримувати щодня. Клітинна ідентичність насамперед визначається якістю поліненасичених жирних кислот (ПНЖК), присутніх у її фосфоліпідній мембрані. Це особливо омега-3, альфа-ліноленова кислота (ALA), якій слід віддавати перевагу на ранніх термінах вагітності. Для кращого розуміння існує кілька типів омега-3, ланцюгів з 18 вуглеводів (ALA) рослинного походження, роль яких полягає в генеруванні та відновленні життя, певним чином, завдяки їхній ролі на клітинному рівні, 20 вуглеводнів ( EPA), тваринного походження, які мають по суті протизапальну функцію, та 22 вуглецю (DHA) тваринного або протистського походження, що є основними для нервової та мозкової системи. Якщо люди не в змозі їх зробити, їх ферментативна система все ж може перетворити їх (ALA в EPA в DHA). Їх асиміляція збільшується за рахунок присутності вітамінів С і Е, необхідних кофакторів та антиоксидантів цих дуже крихких ОЖВ.

Ми знаходимо ALA в маслах волоського горіха, камелії, конопель, ріпаку, льону та перилли. Останній містить до 63%, і тим цікавіший, оскільки він є природним антиоксидантом і містить елементи, здатні сприяти його перетворенню в DHA. Отже, в першій чверті буде кращим для цієї подвійної грані. Остерігайтеся знаменитої лляної олії, вона містить 50% АЛК, але жодного вітаміну Е, що ускладнює його зберігання, окислення та прогоркання в кінцевому рахунку не є корисними для організму. Він міститься в чорній пляшці з додаванням вітаміну Е, на жаль, часто хімічного. Можливо, він міститься у маленьких чорних капсулах, що цікавіше. Для останнього триместру доцільніше використовувати олію, безпосередньо багату на ДГК, використовується у великих кількостях для нервово-мозкового розвитку плода.

За жодних обставин інформацію та поради, запропоновані на сайті Alternative Santé, не можна використовувати як заміну консультації або діагнозу, поставленого лікарем або медичним працівником, єдиними, хто зможе адекватно оцінити ваш стан здоров’я