Підвищити свою імунну систему на л; вироблення енергії
Зв'язок
Покоління
12 bis rue de Kerogan
29000 Кемпер
У мережах
Хочете приєднатися до бурхливого бізнесу
Людський організм має дуже складну імунну систему, відповідальну за захист нас від різних патологічних атак, включаючи Covid-19. Тому в ці часи пандемії важливіше, ніж будь-коли, ретельно доглядати за нею, оскільки ця імунна система не є безпомилковою. Хоча втома і стрес можуть послабити його, ми також можемо вжити заходів для його зміцнення *, що буде додатковим бар’єром проти вірусу. Ось декілька порад, щоб збільшити його до вашої тарілки.
Не забувайте також олійні культури які також дуже важливі. Вони завантажені мікроелементами та реорганізують ваш імунітет, допомагаючи боротися із запаленнями, спричиненими боротьбою імунної системи з патогенами. Для захисту слизових оболонок, через які передається вірус, рекомендується надавати перевагу омега 3 споживаючи жирну рибу, наприклад (скумбрію, лосось, тунець, печінку тріски тощо), устриці та ріпаковий, волоський горіх або конопляну олію. Цинк також є важливим профілактичним мікроелементом, оскільки допомагає дозріванню лімфоцитів (білих кров'яних клітин), які відіграють важливу роль в імунній системі. Ви знайдете його в різних насінні (льон, кунжут, кабачки, горіхи кеш'ю), а особливо в устрицях.
А щоб зробити себе щасливим (це також дуже важливо!), Укусіть шматочок темного шоколаду, це чудове джерело магнію який поряд з бананами допомагає впоратися зі стресом. У супроводі трав’яного чаю з чебрецю або материнки з антисептичними властивостями вони є цінними союзниками нашого імунітету.
Всі ці поради спрямовані на зміцнення імунної системи, але, очевидно, не є ЛІКУВАННЯМ від коронавірусу. З іншого боку, вони є ефективним доповненням до бар’єрних жестів, які захищають нас.
* спокійний сон і регулярні фізичні навантаження також зміцнюють імунітет.