Пийте домашні смузі, щоб схуднути Блог
Смузі зростає. Окрім того, що вони забезпечують вас енергією на цілий день, вони чудово допомагають швидко схуднути. рецепти дуже різноманітні. З фруктами, овочами, насінням, зеленню і навіть спеціями для більш вираженого смаку є щось для кожного.
Домашні, вони дозволяють змінювати задоволення і особливо відбирати найкращі інгредієнти та зберігати всі переваги.
Домашній смузі змушує схуднути ?
Багато домашні смузі мають низьку калорійність, в той час як надзвичайно насичують і, отже, заважають вам гризти між прийомами їжі або надмірною їжею.
Це стосується смузі з персиковим імбиром, якого у високій склянці лише 97 калорій. Тому ці напої є чудовими як частина дієта для схуднення.
Вживання цих смачних препаратів щодня забезпечує всі фрукти та овочі, які потрібні організму, включаючи їх частку волокна, і допомагає їсти менше і краще, оскільки менше жирної їжі та більше здорової їжі.
Це, очевидно, дозволяє вам зберігати свою фігуру і приймати хороші звички щодня. Ці рішення здоровий, з молоком або без, а також з йогуртом або без йогурту, відповідно до потреб та бажань, додайте відтінок кольорової солодкості, одночасно допомагаючи досягти ваших цілей.
Користь домашніх смузі для тіла
Ви можете собі уявити. Смузі забезпечує організм необхідною енергією та достатніми ресурсами на кожен день. Поживні речовини, антиоксиданти, вітамін С, нітрати, кальцій ... ось деякі елементи, які ви внесете у свій організм завдяки смузі.
На додачу до цього, їх можна дуже добре прийняти протягом дня і дуже швидко зробити, завдяки декільком ідеям та легкі рецепти спеціально виготовлені для вас.
Поради щодо смузі щодо дієти
Як тільки інгредієнти з’єднаються, вам залишається лише змішати їх за допомогою блендер або термомікс. Споживання три рази на день чудово підтримує гарний баланс і швидко худнути. Однак обов’язково приймайте різноманітне та збалансоване харчування, інакше ви не зможете схуднути.
Один із смузі з вмістом менше 100 калорій це той з мигдалем та апельсинами. Він цілком підходить навіть для споживання веган.
Інгредієнти:
- квасоля ванілі та велика жменька мигдалю
- два органічні апельсини, вичавлені
- лимонний сік і сік лайма
- кубики льоду або молоко
- чайна ложка меду
Інший легка ідея є смузі юрист і огірок.
Інгредієнти:
- a юрист
- половина огірка
- лимонний сік
- 4 столові ложки 0% йогурту
- кубики льоду
- з базилік
- щіпка перцю або рожевих ягід
Нарешті, ще один жиросжигающий смузі, виготовлений з ананасів, манго та лимона, дозволить вам зберегти фігуру, радуючи вас і наповнюючи вітамінами, не забуваючи надавати здорового сяйва щодня.
- 200 г свіжого ананаса
- свіже манго
- вичавлене вапно
- 10 мл апельсинового соку без додавання цукру
Смузі світло є хорошими способами щодня запасатися фруктами та овочами, змінюючи умови проживання та смаки. Таким чином, вони є активами схуднення, дуже гладка і завжди ароматна.