Пийте воду, щоб схуднути, правдою чи помилкою Дієтолог відповідає! Жан-Марк Морандіні

Англійське дослідження зараз відроджує давню дискусію: чи допомагає вода схуднути ?

воду

Вчені попросили 41 дорослу людину із зайвою вагою випивати півлітра води приблизно за півгодини до кожного прийому їжі протягом двох місяців.

Тож чи можете ви дійсно схуднути, збільшивши споживання води ?

"Ні, - відповідає представник Французької асоціації дієтологів та дієтологів Корін Пейрано, - вода сама по собі не втрачає вагу ... але при нульовому споживанні калорій вона також не товстить".

Вода розширює слизову оболонку шлунка і витрачається приблизно від 10 до 15 хвилин.

Рецептори цієї стінки надсилатимуть повідомлення про митне насичення.

Таким чином, цей метод міг би зменшити споживання їжі, але за певних умов.

На думку авторів британського дослідження: "Вживання води перед їжею може допомогти при втраті ваги, якщо людина, про яку йде мова, харчується здоровіше і збільшує свою фізичну активність".