Пийте воду зараз, щоб зменшити ризик застуди HabitatWater The Water Blog
Хвороботворні мікроорганізми мають легку роботу восени та взимку. Досить пити може допомогти проти цього. Вода з-під крана ідеальна, оскільки вона практична, свіжа і дуже недорога.
Не завжди літня спека повинна бути причиною пити багато. Ризик застуди також зростає з холодною пору року. Якщо ви знаходитесь надворі, ви швидко замерзаєте, а повітря всередині сухе, оскільки опалення знову ввімкнено. Це напружує нашу імунну систему, і слизові оболонки носа та горла сухі. Холодні мікроби це легко переносять. Якщо ви п’єте достатньо, ви можете посилити цей бар’єр проти вірусів та бактерій і тим самим полегшити побічні ефекти застуди. Як правило, доросла людина повинна випивати два літри на день. Експерти Форуму питної води рекомендують збільшити кількість пиття, якщо ви перебуваєте в опалюваних приміщеннях із сухим повітрям протягом тривалого періоду часу. Вода з-під крана ідеально підходить для цього, оскільки вона доступна скрізь і вталює спрагу без калорій. Щоб ви не забули випити, Іріс Лелен, дієтолог Форуму питної води, має підказку: «Я рекомендую завжди мати на увазі пляшку для пиття або графин, щоб ви могли продовжувати нагадувати собі пити. Вам також слід узяти звичку щось пити під час кожної перерви та після їжі ".
Але будьте обережні, багато чого не завжди дуже допомагає. Австралійські дослідники знайшли докази того, що занадто багато рідини може бути небезпечним для респіраторних інфекцій, таких як бронхіт або пневмонія. При цих захворюваннях організм виробляє гормон, який пригнічує проходження сечі. Якщо ви п'єте занадто багато, кров стає занадто рідкою і вміст її солі падає. Це може призвести до запаморочення, розгубленості або навіть млявості. Звичайно, важливо пити, але загально рекомендованої добової кількості двох літрів достатньо навіть при застуді.
подібні пости
Залиште коментар зараз
Як ти гадаєш? Скасувати відповідь
Про що цей блог:
Вода - тема, що має принципове значення для природи та людей. Багато важливої інформації про це важко знайти або не зрозуміти. Цей блог хоче представити складні стосунки зрозумілим чином і поставити під сумнів критичні питання. Основна увага приділяється управлінню водними ресурсами, охороні вод, цінам на воду, питанням споживачів та міжнародним проблемам води. Джерела - це власний досвід, обговорення експертів, аналізи та водні поїздки. Сподіваюся, вам сподобається.