Пікантні шашлики з курячої грудки з листям салату - Все про схуднення
Наближається міні-свято 1 травня, і багато хто з нас готується вийти на барбекю, тим більше, що прогнозується погода теплою і красивою, лише гарною для пікніка із зеленою травою. Тому я пропоную вам замінити маленькі, традиційно вживані з цього приводу, ароматними шашликами з курячих грудок, поєднаними з салатом.
Як бачите, м’ясо вже дуже ароматне, тому для нього потрібен лише простий огірковий салат або салат. І я даю вам ще одну пораду: не забувайте змочувати палички перед випіканням, щоб вони не пригоріли!
Одна порція містить: 217,2 калорій, 4,3 г вуглеводів, 32,1 г білка, 7,7 г жиру, 2,0 г клітковини
Інгредієнти на 2 порції
Спеції (за бажанням): Лимонний сік (2 чайні ложки), насіння кмину, порошок кориці, перець чилі, коріандр, материнка, свіжий мелений білий перець, сіль
Спосіб приготування
- Курячу грудку наріжте кубиками середнього розміру, як для шампурів.
- Покладіть в каструлю 1 чайну ложку оливкової олії, 1 чайну ложку лимонного соку, 1 чайну ложку чилі, коріандру, насіння кмину, орегано, корицю, перець і сіль за смаком і оберніть нарізані кубиками каштани. покласти в цю суміш.
- Покладіть кубики на палички для шпажки і випікайте 15 хвилин.
- Подавайте із створеним салатом, нарізаним на шматочки, поверх якого додайте заправку з оливкової олії та 1 чайну ложку лимонного соку.
Рецепт ароматних шашликів з курячих грудок з листям салату - лише один із прикладів вечері з низьким вмістом вуглеводів KiloStop. Останній являє собою пакет з 3 книг рецептів, що містить повноцінну дієту протягом 6 тижнів.
Упаковка спеціально розроблена мною та моїми колегами для людей, які хочуть швидко скинути кілька кілограмів після певних періодів переїдання. Він ідеально підходить тим, хто любить їсти м’ясо, рибу та сир.
Пакет з низьким вмістом вуглеводів складається з 3-х томів:
- Том 1 вперше містить вашу дієту 2 тижні (72 рецепти), де можна їсти будь-який тип м’яса, риби або сиру, який ви хочете, разом з великою кількістю овочів.
- Том 2 містить вашу дієту для 3 і 4 тижні (84 рецепта), в якому ви зможете насолоджуватися м’які молочні продукти та жирні фрукти, поступово зменшуючи кількість м’яса.
- Том 3 містить вашу дієту для 5 і 6 тижнів (96 рецептів), що робить перехід до більш різноманітної дієти, в якій ви будете споживати і свіжі фрукти та цільні зерна в першій частині дня.
Які рецепти ви вибираєте для гриля з цього періоду? Чекаю на вашу відповідь у розділі коментарів.