Пілатес; City Fitness - фітнес-студія в Швайнфурті-студія для реабілітаційних видів спорту

Сила та гнучкість - для тіла та розуму!

пілатес
PILATES - це ніжний, але надзвичайно ефективний метод тренування для тіла, а також розуму - систематичне тренування тіла, винайдене та розроблене Джозефом Пілатесом. Окремі м’язи або м’язові групи спеціально активізуються, розслабляються або розтягуються. Важлива не кількість, а якість вправ PILATES та дихання узгоджується з рухами.

Особлива увага приділяється серцевині тіла. Тренування глибоких м’язів тазу та талії покращує рухливість. Це дозволяє ще більш вільно обертати область тазу та плеча. Активуючи цей силовий агрегат, талія і стегна стають стрункішими - як побічний ефект, так би мовити. Пілатес знову отримує м’язи та суглоби, не напружуючи їх.

Той, хто тренує PILATES, незабаром змінить свої звички руху та постави, а отже, забере тренування з собою у повсякденне життя. Багато вправ PILATES також можна ефективно використовувати під час звичайних денних занять або інших видів спорту. Люди, які тренують PILATES, здаються вищими, більш прямостоячими, розслабленими та стрункішими - просто більш природними.