Пилок та алергія - Профілактика алергії
В даний час ми ще не розуміємо всіх взаємозв’язків та процесів розвитку алергії та того, що може їм протистояти. Однак сучасний стан досліджень дозволяє нам вивести деякі важливі та корисні рекомендації щодо профілактики алергії у повсякденному житті.
Рекомендації щодо профілактики алергії
Кожна людина успадковує половину генетичних характеристик свого батька та матері. Ці гени впливають на колір очей або волосся, а також на ризик страждати певними захворюваннями, наприклад, алергією. Крім того, плід вже піддається дії різних факторів навколишнього середовища та способу життя, які можуть збільшити або зменшити його майбутній ризик алергії під час вагітності. Витоки збільшення кількості людей з алергією різноманітні і є предметом інтенсивних досліджень. Деякі вагомі та застосовні уроки з профілактики алергії вже засвоєні та узагальнені нижче.
Годування матері під час вагітності та лактації
Здорове та збалансоване харчування важливо для майбутньої матері та дитини. Якщо у матері немає алергії або непереносимості, їй не слід дотримуватися спеціальної дієти. Відмова від певної їжі не запобігає алергії у дітей.
Годування молоком
Якщо можливо, дитину слід вигодовувати виключно на грудному вигодовуванні принаймні протягом перших чотирьох місяців. Якщо грудне вигодовування неможливе, ви також можете забезпечити дитину повноцінним харчуванням, використовуючи суміш для немовлят, що годується з пляшки. Під назвою гіпоалергенна суміш (ГА) існує комерційна суміш для немовлят, спеціально розроблена для немовлят, яким загрожує алергія (тих, у кого батьки або брати та сестри мають алергію). Однак незрозуміло, наскільки ці препарати знижують ризик розвитку алергії. Молоко від корів та інших ссавців, а також рослинні напої (наприклад, на основі сої) не придатні як альтернатива грудному молоку чи молоку для немовлят у перший рік життя. Для отримання додаткової інформації див. Також аркуш «Профілактика грудного вигодовування та алергії» у магазині (завантажити).
Годування немовлят до 1 року
Рекомендації щодо годування дітей із ризиком алергії або без нього більше не відрізняються після п’ятого місяця. З цього моменту рекомендується поступово вводити прикорм на додаток до грудного вигодовування. Відкладене введення твердої їжі не рекомендується, оскільки це не приносить жодної користі щодо розвитку алергії. Введення прикорму може починатися з п’ятого місяця, дотримуючись чинних рекомендацій (www.bonappetitlespetits.ch). Диверсифікація дієти протягом першого року життя мала б захисний ефект на розвиток астми, алергії та харчової сенсибілізації.
Годування немовлят з 2 років
З другого року діти можуть харчуватися так само, як і решта членів сім'ї. З цього віку вони також переносять більшу кількість йогурту та молока, а також кварку та сиру. Виняток: їх не слід годувати цілими горіхами або арахісом до досягнення ними 3-х років через ризик задухи. Але дитина може дуже добре їх їсти, коли вони перебувають в інших продуктах.
Куріння
Ризик алергії зростає для майбутньої дитини, якщо мати курить під час вагітності або зазнає пасивного куріння. Цей ризик ще більше зростає, якщо дитина додатково зазнає пасивного куріння після народження. Ось чому і матері, і батькові слід відмовитися від куріння під час вагітності та після народження. Тоді дитина повинна мати можливість рости в середовищі, вільному від тютюнового диму.
Домашні тварини
Вплив домашніх тварин на розвиток алергії суперечливий. У дітей та дорослих без високого ризику алергії, ймовірно, немає причин відмовлятись від домашньої тварини.
Забруднювачі повітря в приміщенні
Існують ознаки того, що забруднювачі повітря в приміщенні, такі як формальдегід або леткі органічні сполуки (ЛОС), можуть збільшити ризик алергічних захворювань, особливо ризик астми. Тому рекомендується забезпечити вживання продуктів з низьким вмістом шкідливих речовин.
Цвіль і вологість
Правильне та регулярне провітрювання житлових та робочих приміщень має важливе значення, щоб уникнути надмірно високої вологості і, отже, зростання цвілі: ретельно провітрювати два-три рази на день протягом п’яти-десяти хвилин (протяг). Відносна вологість повітря не повинна перевищувати 45% взимку.
Щеплення
Багато досліджень показують, що щеплення не збільшують ризик алергії. Тому рекомендується також вводити основні вакцини дітям з атопічною схильністю та дітям, які вже страждають від алергії, згідно швейцарського плану вакцинації.
Вага тіла
Сучасні наукові знання показують, що здорова вага зменшує ризик розвитку астми та/або її тяжкості. Тому важливо уникати ожиріння з раннього віку та раннього дитинства.
Вибір професії
Не всі робочі місця підходять, коли підліток страждає відомою алергією або сенсибілізацією. Ось чому важливо враховувати це при виборі майбутньої професії. Лікар, який спеціалізується на педіатрії, алергології, або сімейний лікар допоможуть вам уточнити можливий професійний вибір.
Написання: ага! Швейцарський центр алергії у співпраці з Науковою радою. Показники поширеності див. У посиланнях на джерела.