Пиріг з низьким вмістом вуглеводів (як торт або як кекс) Mybodyartist

Торт з низьким вмістом вуглеводів (як торт або кекс)

Ви дійсно хочете побалувати себе чимось у свій день народження, але чи боїтесь ви повернутися до своїх поганих харчових звичок? Тоді ви повинні спробувати наш торт з молею з низьким вмістом вуглеводів! Це пов’язано з тим, що він не містить ні цукру, ні жирних транс-жирних кислот і є справжнім ситцем завдяки високому вмісту білка та клітковини!

Торт з молею з низьким вмістом вуглеводів (вегетаріанський)

Інгредієнти для торта з низьким вмістом вуглеводів (приблизно 12 порцій):

3 сирих яйця
100 г ірландського вершкового масла
150 г меленого мигдалю
40 г. Шоколадний білковий порошок
50 г. Світло Сюкера
15 г випікання какао
½ пакет розпушувача
250 г бананів (або інших фруктів на ваш вибір, таких як полуниця або вишня)
Сік з половини лимона
20 г порошку ванільного білка
500 г нежирного кварку
4 ст. Ложки води
каструля з пружинною формою

Підготовка:

Варіація рецепта:
Якщо ви хочете заощадити калорії, ви можете просто використовувати інгредієнти з нашого рецепту брауні для шоколадної основи. Ви можете знайти його тут!
Ви також можете приготувати пиріг з родимкою як кекс у склянці. Просто розділіть всі інгредієнти на 3, а потім покрийте трьома склянками так само, як ви б покрили коржик.

Приблизні харчові цінності (весь рецепт/на порцію):
Білок: 168,5 г/14 г.
Вуглеводи: 86,5 г/7 г.
Жир: 187,5 г/15,5 г.
Калорії: 2789 ккал/232 ккал

У вас справжні ласуни, і ви не можете насититися “здоровими солодощами”? Тоді я маю для вас тут кілька смаколиків:
Білковий шоколадний торт

І вся інформація про нашу програму тренувань та харчування з понад 300 рецептами та необмеженою особистою підтримкою, яка не тільки показує, як швидко схуднути, але й як утримати свою вагу після, можна знайти тут!