Піші прогулянки як терапія для багатьох

Різних проблем зі здоров’ям можна було б уникнути за допомогою піших прогулянок.

"> '> Фото: ФОТО Майкл Мар | Різних проблем зі здоров’ям можна було б уникнути за допомогою піших прогулянок.

(rs) Культура піших прогулянок була темою весняної конференції в Рінклубі в Зіннгау. Зараз восени в готелі Rh n-Hof в Оберлейхтерсбаху основна увага була приділена медичному аспекту: `` Піші прогулянки як терапія загальних захворювань ''. Доповідачем виступив фахівець спортивної медицини доктор Карл Асмус.

Доповідач Асмум розмежував певні види пішохідного туризму, оскільки існують: босоніжний похід, гірські походи, далекі походи, нічні походи, оголені походи та спортивні походи. Піші прогулянки сьогодні є звичним явищем із середини 19 століття. Були створені туристичні клуби та притулки разом із необхідним картографічним матеріалом. У Німеччині сьогодні близько 14 мільйонів людей, які регулярно здійснюють піші прогулянки.

Доповідач підкреслив, що фізичні рухи стають дедалі цікавішими в медицині і що пасивність має оцінюватися негативно. Він описав піші прогулянки як найздоровіший вид популярного виду спорту. Піші прогулянки - це більше, ніж просто прогулянка. Йдеться про перемогу в швидкому темпі. Тим не менше, завжди є можливість поговорити з іншими або заспівати пісню.

Безлічі хвороб, які особливо актуальні в періоди процвітання, можна уникнути або полегшити за допомогою піших прогулянок. Наприклад, у 1945 р. Діабету 2 типу взагалі не існувало. Ризик діабету зменшився завдяки пішим прогулянкам.

Заняття на відкритому повітрі допомагають покращити настрій та розумову свіжість. Пригодницькі походи явно мають позитивні психологічні наслідки. Йдеться не про жування на кілометри, а про нормальне середнє значення. Ви також повинні мати можливість спілкуватися під час піших прогулянок, щоб мати так званий груповий досвід.

Страх можна зменшити. Іноді проблемами залежності можна краще керувати. Стає очевидним, що фізичними та психологічними проблемами часто можна впоратись пішим туризмом. Це може бути корисно при остеопорозі, цукровому діабеті, високому кров’яному тиску та різних проблемах із суглобами. Піші прогулянки дозволяють підвищити фізичну форму і продуктивність, знизити вагу та нормалізувати рівень холестерину.

Однак, за словами доповідача, з обережністю до шкіри. Важливий захист від надмірної сонячної радіації. Тому доцільний розумний текстильний одяг.

На завершення президент Ренклубу Регіна Рінке подякувала спікеру Асмусу. Вона пошкодувала, що загальна пішохідна активність Ренклубу знижувалася. Рінке також подякував Герхарду Муту з Штербфріца, наглядачу культури клубів Рінклубу в Зіннгау. На початку заходу він оголосив, що покине свою посаду разом із цією подією. Голова Sinngau Гентер Діттмар з важким серцем прийняв рішення Мута і вручив йому подарунок наприкінці конференції.

Для того, щоб мати можливість додавати ключові слова до «Мої теми», вам потрібно зареєструватися.