Пишіть про своє минуле, щоб звільнитися - Напишіть книгу про своє життя
Напишіть, щоб записати на папір (або екран) те, що нам болить і не дає нам рухатися вперед. Напиши, щоб покращитися !
Зазвичай, коли ми говоримо про те, щоб писати, щоб звільнитися, ми, природно, думаємо про історію життя, автобіографію і, звичайно, щоденник. Але хіба я не забуваю роман ?
Е, так, роман також змушує вас почувати себе легше, навіть якщо це теоретично твір чисто художньої літератури. Хіба романісти не схильні ділитися з нами своїми працями, часто несвідомо, трохи (або багато) свого життєвого досвіду та своїх душевних станів? "Очевидно, що автобіографія є скрізь, незалежно від того, декларується вона, замаскована, зашифрована, чи є це автофікцією чи вигадкою ...", - написав засновник Éditions Actes Sud Хуберт Найссен.
Коротше кажучи, окрім практичних путівників, наукових книг, кулінарних книг чи нарисів (і не тільки ...), ми можемо сказати, що письмо завжди - це десь, щоб дати частину себе.
1) Важко рухатися вперед, несучи в собі важкі речі
Можливо, ви раніше переживали важкі речі, які заважають вам бути повністю собою сьогодні, ще гірше, що знерухомлює вас. Наче обтяжений важким каменем на шиї, вас тягнуло на дно, не маючи спротиву.
Інший варіант дискомфорту: ви також можете відчувати себе в пастці лабіринту, з якого не можете знайти вихід. Ви знаєте чи відчували ці відчуття ?
У контексті моєї роботи приватним біографом найчастіше хворобливі факти, які мені дали на папері, були таким порядком: глибоке відчуття несправедливості, враження, що мене не розшукують, не розуміють, насильство будь-яких видів, фізичне чи психологічне насильство, маніпуляції з боку коханої людини чи подружжя, розрив стосунків тощо. На цьому я зупинюсь, бо список може бути довгим.
Як би ми не намагалися закопати ці факти та почуття глибоко в собі, ніби задушити їх, біль все одно ховається, поки ми не знайдемо втечі.
Щоб евакуювати це гризуче зло, деякі з нас тоді вдаються до письма. Саме запобіжний клапан запобігає вибуху.
Написавши свій біль чорно-білим, поклавши на папір, щоб розглянути його з більшою перспективою, чи не буде це прокладати новий шлях до свободи? !
2) Письмо має величезні сили
Звичайно, повноваження писати значні, але БУДЬТЕ ОБЕРЕЖНІ. Писати про себе - це не магічне позбавлення від того, що захаращує вашу пам’ять:
Це вимогливий процес, який вимагає певної дисципліни та багато роботи.
Потрібно зіткнутися з болем.
Нарешті, це стан душі. Потрібна добра воля, багато доброї волі, справа не в тому, щоб просто переслідувати те, що не спрацювало. Ви також повинні визнати свої успіхи, адже успіхи у вашому житті завжди є. Звичайно, "доброзичливість" не означає "самозаспокоєння".
Нарешті, мета полягає в можливості перегортати сторінку, не розриваючи її, іншими словами, приймаючи те, що було, щоб мати можливість інтегрувати її, а потім вийти за її межі.
Сподіваюся, ви все ще тут, що я не знеохочував вас. Якщо так, це означає, що ви дуже мотивовані, і це добре.
Це добре, бо користь від самостійного написання настільки велика, що вимоги до такої вправи здадуться вам незначними щодо того, що вона вам насправді принесе.
Я зберіг 7 повноважень письма, але є багато інших.
Писати про себе дозволяє:
Розширте своє бачення, зайнявши деяку відстань
Записавши власну історію, ви отримаєте більше перспективи. Ви більше не будете мати голову на кермі, яке заважало бачити дорогу. Ви будете спостерігати за своєю мандрівкою з віддалених територій, можливо, з більшою чіткістю та об’єктивністю. Ви ще раз поглянете на своє існування.
З вашої нової обсерваторії ви будете робити відкриття.
Пишучи та вичитуючи коректуру, ви зрозумієте деякі речі, про які дотепер не помічали. Наче живучи у вежі, ти завжди дивився на своє життя з одного вікна.
Висловіть свої емоції
Поки ви відпускаєте, писати про себе дозволяє висловлювати свої емоції (негативні та позитивні). Розв’язати вузли.
Ви самі перед своєю сторінкою або перед екраном, вас ніхто не засудить. Ніхто, крім вас.
Тож кажи собі все, скажи собі, що для тебе насправді важливо. Якщо згодом ви вирішите поділитися своєю прозою з читачами, завжди буде час видалити те, що вам здається занадто інтимним.
Уточнюйте, описуючи словами те, що ми пережили
Писати про себе, про те, що вплинуло на нас у минулому, - це ставити слова на емоції, біль, який до того часу залишався дифузним, нудним, неточним ...
Іншими словами, ми збираємося сформулювати в реченнях, абзацах, главах, а чому б і не книзі, що застрягло в нас. Спробуємо розв’язати заплутане.
Ми використаємо максимально точні слова, щоб чіткіше зрозуміти те, що ми пережили. Ми розкриємо те, на що не могли вкласти пальця.
Знати одне одного краще
Можливо, ми ніколи не знайшли часу, щоб задати собі питання про нас, нашу подорож, нашу особистість. Хто ми ? Звідки ми? Куди ми йдемо ? Написання про себе дасть нам можливість відповісти на них.
Краще зрозуміти майбутнє
Поглянувши на наше минуле та навчившись з нього, ми можемо висвітлити своє майбутнє, вибрати найбільш підходящий напрямок.
Краще зрозуміти одне одного
Якщо ви виявите доброту, краще знання себе дозволить вам краще зрозуміти одне одного.
Надайте сенс своєму життю
Хіба це не найкраща мета, яку ви могли досягти, написавши про себе ?
3) Як подолати перешкоди ?
З якими перешкодами ви можете зіткнутися ?
Якщо біль занадто сильний
Момент написання може бути болючим, як і момент коректури.
Перегляд свого минулого для вилучення хворобливих моментів - це, безумовно, непростий процес. Ви повинні бути сміливими і рухатися вперед з обережністю, тому що вам, можливо, доведеться пережити сцени, які завдали нам великої шкоди. Деякі воліють супроводжувати терапевта або психолога.
Мої дві поради:
- Не починайте з болючих подій, а запишіть найкрасивіші речі у своєму житті, ті, що принесли вам найбільше щастя. І не кажіть мені, що таких немає, я вам не повірю. Це буде спосіб засунути ногу в стремено, розігрітися перед виходом у поле або розпочати кола.
- Пишіть спочатку від третьої особи. Це дозволить вам поставити певну відстань між історією та собою. Ви уявите, що це хтось, крім вас. Коли ви закінчите писати, ви можете почуватись готовими змінити "ВІН" або "ВОНА" на "Я".
Якщо вам незручно писати
Вам неприємно писати? Незалежно від написання та незграбності стилю! Напишіть спочатку для себе, саме для вас. Найголовніше - це вміти висловлюватися.
Якщо пізніше ви захочете поділитися своєю історією, зателефонуйте оточуючим, щоб знайти когось, хто добре володіє орфографією, або зверніться до професіонала, якщо ваш бюджет це дозволяє.
Але якщо вам справді неприємно писати, якщо вирівнювання слів, щоб скласти речення, вас обтяжує, або якщо вам зовсім не подобається писати, ніщо не заважає вам зареєструватися, щоб висловитись високим голосом. Потім програмне забезпечення зможе переписати саундтрек у письмовий текст. Є безкоштовні; http://recordense.com/transcribe або https://dictation.io/
Якщо ви не знаєте, з чого почати
Почніть з будь-якого місця. Так, я десь говорив, хоча це може здатися вам безладним. Запишіть, що вам здається найбільш нагальним, що горить усередині вас, це найкращий спосіб дозволити натхненню вільно працювати.
Після закінчення написання логіка побудови відновиться. Ви можете впорядкувати все, як і з частинами головоломки. Розумна, чи не правда ?
Якщо ви думаєте, що вам нема чого сказати
Якщо ви думаєте, що вам нічого сказати, ви серйозно помиляєтесь. Чому? Бо ми всі маємо що сказати. І для цього не потрібно було кружляти землю, що стоїть на крилах сонячного літака !
Що робить силу та багатство історії не вражаючим, це вираження серця, що б’ється, іншими словами емоцій, які ви передасте. Людина, яка ніколи не виїжджала зі свого села, може захопити своїх читачів більше і мати набагато більше, ніж хтось, хто подорожував землею сотні разів.
Напиши, щоб звільнитися !
Патрік дю Буабодрі
Якщо у вас є відгук про те, що ви дали вам, незалежно від того, погоджуєтесь ви чи не погоджуєтесь із "повноваженнями письма", ваш коментар вітається. Ваша думка нас цікавить.