Енергетичний склад мангольда та переваги - Interfel - Свіжі фрукти та овочі

енергетичний

Швейцарського мангольду не бракує активів. Низька калорійність, це легкий супровід, багата білком, але також калієм, фосфором, кальцієм і натрієм.

І якщо листя і ребра їстівні, вони додатково доповнює поживні речовини, одна забезпечує відсутність поживних речовин в іншій.

Тож подумайте про те, щоб інтегрувати їх у свій раціон, ідей рецептів, щоб зробити їх смачними, не бракує. !

На Лупі

На додаток до свого високий вміст вітамінів, мангольд багатий:

  • в волокна (2,1 г/100 г в середньому);
  • в фосфор (33 мг/100 г в середньому).

Джерело: CIQUAL 2016 (варена мангольд)

Щоб отримати додаткову інформацію про харчовий склад цього продукту, відвідайте веб-сайт Aprifel (Агентство з досліджень та інформації у галузі фруктів та овочів)