Після 18:00 їжі більше не буде »Форум - гурток одягу
Привіт, я чув, що якщо ви перестанете їсти після 18:00, схудніть, якщо це правда?
Ну Мені також особисто допомагає, коли я худну, якщо після 18:00 нічого не з’їдаю або лише щось «легке» означає овочі чи легкий суп. Перш за все, вживання готової їжі не допомагає, але намагайтеся готувати багато свіжої їжі, а також регулярно рухайтеся, якщо ви лише гуляєте і п'єте багато води.
Увечері часто рекомендується пропускати вуглеводи, такі як хліб і макарони.
Голодувати себе чи багато їсти о 17:55 - неправильний підхід.
Увечері вам слід просто їсти білок, тому що ваше тіло потребує 3-х разового прийому їжі, інакше воно йде на "полум'я", оскільки вважає, що більше не отримує чогось регулярно. Крім того, для схуднення слід враховувати, що між прийомами їжі лежати принаймні 4-5 годин між прийомами їжі, і тоді вам слід з’їсти щось лише протягом години, оскільки, поки рівень цукру в крові підвищений, ви також можете з’їсти щось маленьке і солодке протягом цієї години (бажано на обід)
Lg
Безумовно, бажано не їсти занадто рясно перед сном і за кілька годин до нього. Це не означає "їсти вранці як імператор, опівдні як король, а ввечері як жебрак" (або щось подібне - не цитуйте на цьому)
.але краще все-таки робити фізичні вправи та збалансовану та здорову дієту, якщо ви хочете схуднути
Всі дурниці!
Це просто означає, що ви не повинні їсти більше вуглеводів ввечері або більше нічого о 18:00, оскільки ви вже харчувались щодня! АЛЕ: ВТРАТИ ВТРАТИ, КОЛИ СПОЖИВАТЕ БІЛЬШЕ, ЩО ВИ СПОЖИВАЄТЕ! Зовсім незалежно від того, що і в який час;-)
На той момент я втратив 10 кілограмів цим методом.
Моя мама ходить на консультації з питань харчування, і вона їй це сказала,
що не має значення, чи будете ви останній прийом їжі о 18:00 чи о 20:00.
Це просто залежить від того, що ви їсте.
Вуглеводи, як правило, прилипають до вас ввечері, оскільки жирові прокладки, вуглеводи обробляються не настільки ефективно (оскільки ви і так не вечір у вечірній час). Тому варто обійтися без солодощів та жиру ввечері
Тому я зазвичай після 18:00 нічого не їм. але просто через відчуття повноти. Ненавиджу спати роздутим
Таким чином ви пропускаєте один прийом їжі, вечерю. Логічно, що ви там худнете.
Я робив це під час канікул і фактично схуд, але в повсякденному житті це несумісно з моїм способом життя.
Коли ви їсте, що і як ви їсте, врешті-решт стає абсолютно п’яно. Ви також можете їсти г вночі, якщо це вас радує.
Єдине, на що слід звернути увагу: покрийте рівень базального метаболізму. мають високий оборот продуктивності, який не повністю покритий. ще простіше: вживайте менше калорій, ніж використовуєте, але не надто мало.
який найпростіший спосіб це зробити? їжте здорово і рухайте прикладом.
Ну, я пройшов це вже місяць, але після 17:00 нічого не їв і схуд на 7 кг.
І коли я був надзвичайно голодним, пахта приносить.
Або огірок і багато гуляв.
Сім кіло за місяць. joa непогано, але втратити занадто багато за певний проміжок часу теж не добре або. як ти харчувався і як щодо спорту ?
Тож мій сімейний лікар сказав мені, що неважливо, що ви їсте коли. ввечері, можливо, не такі жирні речі, тому що їх важче перетравлювати, бо ти не так сильно рухаєшся. але в принципі неважливо, чи їсте ви піцу о 7 ранку, 12 обідню або 23 вечора, або що завгодно. все перетравлюється.
Я схудла, обійшовшись без нашій і дійсно постійно виконуючи FDH. Тож замість 2 булочок на сніданок, булочки та 2 скибочок сухариків з кварком, справді з’їдайте лише половину піци (так, це звучить безглуздо, але це так) і раз на тиждень я робив «день подорожей». отже, я їв усе, що мені сподобалось, споживав лише невелику кількість . о так і дуже, дуже багато, пив багато води. Я скинула 12 кг за 6 місяців.