Після серцевого нападу New Lifestyle Foundation MyHandicap

Серцевий напад - це глибокий досвід. І ризик повторного нападу високий. На додаток до тривалого лікування, бажання пацієнта вести здоровий спосіб життя є важливим.

Інфаркт є однією з основних причин смерті в промислово розвинутих країнах. Ті, хто пережив цю небезпечну для життя подію, повинні знати, що хвороба, яка призводить до серцевого нападу - так званий артеріосклероз - більше не зникне. Ризики для решти життя тому не слід недооцінювати.

серцевого

Тривалість життя після інфаркту залежить від кількох факторів:

  • Скільки тканин серцевого м’яза загинуло або утворилося рубців під час інфаркту?
  • Наскільки сильно уражені коронарні артерії?
  • Скільки насосної потужності ще може виробляти лівий шлуночок?

Кожен інфаркт означає гостру небезпеку для життя. Тому найважливішою метою має бути уникнення чергового серцевого нападу. Медицина робить своє. Це вже починається через кілька тижнів реабілітація, що випливає з госпіталізації та триває протягом усього життя лікування ліками. Вони можуть використовуватися, наприклад, для боротьби з високим кров'яним тиском, контролю цукрового діабету, поліпшення серцевої діяльності, зниження рівня ліпідів у крові або боротьби з депресією.

зміна способу життя

Особиста поведінка пацієнта також важлива для прогнозу після інфаркту. Звичайно, є загальні рекомендації щодо здорового чи принаймні здорового спосіб життя.

Перш за все, постраждалі повинні обговорити з лікарем фактори ризику, що призвели до серцевого нападу. Пріоритети встановлюються відповідно до факторів ризику та збитків, спричинених інфарктом. Вже під час реабілітації пацієнтам допомагають адаптуватися до зміни способу життя.

Повернемося до старих звичок

У повсякденному житті важливо постійно та довго впроваджувати те, що ви дізналися. Але багато людей повертаються до старих звичок. За даними Швейцарського фонду серця, через рік після стаціонарної реабілітації лише трохи менше половини пацієнтів є достатньо фізично активними, третина курить знову або ще, і майже три чверті постраждалих мають надлишкову вагу.

У групах серця стати "експертом з вашої хвороби"

Тому групи серця відіграють важливу роль у довготривалій реабілітації. Це медичні наглядові та супроводжувані групи самодопомоги. У Німеччині налічується близько 6600 груп серця (у Швейцарії - близько 150), у яких понад 110 000 пацієнтів проходять фізичне спостереження один або два рази на тиждень під керівництвом терапевта і є фізично активними та навченими. Навчений у сенсі того, щоб стати «фахівцем у своїй хворобі» і вміти грамотно брати на себе відповідальність.

Постраждалі вчаться правильно оцінювати свою фізичну стійкість, контролювати свої особисті фактори ризику та справлятися зі своїми особистими обмеженнями або обмеженими можливостями, спричиненими хворобою. Групи серця пропонують перевагу безпеки, оскільки лікар завжди поруч. Крім того, ви поділяєте ту саму долю з усіма присутніми.

Позитивні фактори

Загальновизнані заходи довгострокової реабілітації також включають:

    Рух та активний спосіб життя: тут вам слід буквально рухатися вперед крок за кроком. Починати слід з коротких прогулянок, які можна поступово продовжувати. Роботу в будинку або в саду також можна виконати знову. Через кілька тижнів ми рекомендуємо розпочинати регулярні серцево-судинні тренування. Найкраще заздалегідь визначити, яким стресам можна піддатися за допомогою тестів.

Відповідні заходи - це швидша ходьба, ходьба, плавання або їзда на велосипеді. Темп слід збільшувати повільно. Регулярні тренування у фітнес-студії також можуть досягти бажаного ефекту - з урахуванням ваших результатів.

    Надмірна вага створює додаткові навантаження на серце. Тому важливо досягти ідеальної ваги за допомогою фізичних вправ, з одного боку, та здорового та збалансованого харчування, з іншого. Рекомендується звернутися до порад з питань харчування.

    В основному можна сказати: Краще фрукти та овочі, ніж свинина та ковбасні вироби. Кухня з середземноморських країн дуже здорова, містить багато рослинної їжі, мало продуктів тваринного походження і набагато менше жиру, ніж кухня в наших широтах. Азіатська кухня, приготована з невеликою кількістю жиру, також корисна і смачна.

  • Пізніше після серцевого нападу курці повинні сказати собі: зупинись зараз!
  • У багатьох випадках стрес у поєднанні з іншими факторами є причиною інфаркту. Цього стресу слід уникати шляхом зміни способу життя та належного управління часом. Стресових ситуацій слід уникати. Здорові фізичні тренування або методи розслаблення допомагають стати більш розслабленими.

В основному позитивне ставлення має велике значення, а також надає підтримуючу дію на вищезазначені моменти. Потяг, радість та усвідомлення того, що нова фаза життя може також мати щось хороше, повинні взяти верх.

Текст: Патрік Гунті - 03/2012