Після схуднення жирові відкладення дуже м’які та мляві (здоров’я та медицина, дівчата, харчування)
Мені 21 рік, і я за пару років схуд на 20 кілограмів (маю зайву вагу з малих років). Мій вага іноді піднімався і опускався між ними. У мене шкіра не звисає, але все тіло дуже м’яке і в’яле. На животі, на руках і на спині (біля пахви (область бюстгальтера)). розподіл жиру по тілу також дивний у тих місцях, де воно настільки м’яке, я набагато ширший, ніби там зібрався мій жир. Хоча я вже не маю зайвої ваги, це дивно виглядає, коли я одягаю тісний одяг, тому що мої руки і плечі такі широкі (все одно не виглядають по-справжньому худими). Мені 155, а зараз я важу 57 кіло. Інші в моїй вазі на це не схожі.
Я схудла, але все ще не відчуваю себе добре у своєму тілі.
Я знаю, що мені доводиться тренуватися, і я також повинен скинути кілька фунтів, але чи справді це піде? Не уявляю.
5 відповідей
У вас проблема сполучної тканини, описана MonicasFly. З цим нічого не поробиш.
Але тренування з обтяженнями все-таки хороша ідея. За допомогою нього ви можете змінити склад свого тіла і, можливо, все-таки щось вирвати. Говорячи простою мовою, збільшуйте м’язову масу, додатково зменшуйте жир. Це може не допомогти вам досягти тіла своєї мрії, але може значно покращити ситуацію.
Це порожні жирові клітини, яким доводиться поступово регресувати. Я все-таки рекомендую нежирну дієту, багато овочів. Майте на увазі, що цукор - це енергія високої якості, і тому його слід вживати дуже контрольовано.
Біг на довгі дистанції вимагає багато енергії, а також поступово зміцнює шкіру. Отримайте необхідну інформацію для цього і не відповідайте на всі пропозиції. Регулярно перевіряйте своє тіло, щоб вчасно впоратися з небажаними подіями. Ваша нормальна вага - близько 55 кг, ідеальна вага - приблизно на 10%. Наберіться терпіння і не забирайте досягнутий успіх. Ожиріння також має свої подальші недоліки. Змиріться з тим, що вам доведеться стежити за своєю вагою і фігурою все своє життя. Тільки так можна все контролювати. Інформацію про біг на довгі дистанції ви можете знайти в моїх відповідях. Бажаємо вам подальших успіхів!
Ми дуже схожі. Я зріст 1,58, я схуд на 24 кг, зараз важу від 52 до 55 кг.
Вчора я був у косметичного хірурга через симптоми, які ви описали вище, те, що "хитається і настільки дивно м’яке", і виглядає ширше навколо живота і стегон, виглядає дивним чином більше немає жиру. У нас є вся сполучна тканина, що залишилася, яка лежить під шкірою і не повернулася назад (+ звичайно, все ще в’яла шкіра). Сполучну тканину не можна ні відсмоктувати, ні видаляти за допомогою прохолодного ліплення - це було б марною тратою грошей. Це насправді теж не відступає, спорт теж насправді не допомагає, бо не впливає на м’язи.
Аааая, і перед тим, як усі кричать: Я вже два роки інтенсивно тренуюся з обтяженнями, я повністю навчений, і мій відсоток жиру в тілі вже занадто низький для жінки. Тому що ТАК, це можна виміряти. Спорт більше не може врятувати цю проблему.
хмм, у вас широкі руки і широка спина, чи все у вас м'яке. це залежить від вас якщо я можу запитати
Оскільки я багато тренуюсь, у мене з руками все в порядку. Загалом, у мене ніколи не було широкої спини, всі побудовані по-різному, але на спині теж занадто багато шкіри. Коли я лежу і не розтягнувся, це видно.
Для мене це не дуже звисає, оскільки я носив формуючу білизну протягом усього процесу схуднення. Але оскільки я раніше набрав 20 кг за допомогою ліків (за один МІСЯЦ!), Моя шкіра не змогла підготуватися до збільшення і була дуже побитою, порваною та зношеною. Те, що я маю досі, на жаль, може бути виправлене лише хірургічним шляхом. Я все ще борюся з рішенням.
Тренування з обтяженнями змінили ситуацію чи це було даремно?
Я думаю, що той, хто не навчений, безумовно може покращити ситуацію.
Так, ви відчуваєте м’язи знизу. Крім того, "бути в формі" завжди здається бомбозним ^^ Але візуальні недоліки, на жаль, залишаються.
Так, типова помилка домогосподарки, як я це називаю. Дієта складена і забудьте про підтяжку шкіри. Якщо ви худнете, вам завжди доводиться підтягуватися за допомогою вправ. Перш ніж навіть подумати про схуднення, підтягніть шкіру! Це може зайняти деякий час, але це краще, ніж заходити під ніж. Знайдіть відповідні вправи для відповідних областей і виконуйте вправи щовечора, кожна зона 10-15 + хвилин. Ви повинні побачити покращення через 4 тижні.
Розумію. Я випадково розповідаю своїй сполучній тканині та шкірі. Вони сміються одне з одного млявий.
Шкірі потрібно багато часу, поки вона знову не стане твердішою. Природно, це не зовсім щось. Сполучна тканина гаразд, ти маєш рацію. Він використовується давно і не просто відступає. Однак шкіру можна підтягнути, яка потім утримує сполучну тканину. У молодих людей ймовірність успіху вища, ніж у старшому віці через відповідні речовини, які виробляються менше.
Я також хочу зазначити, що деякий час тому я допомагав цим людям. Я сам мав надмірну вагу і знаю проблему. Я втратив 20 кг за 3 місяці, а потім став перед дзеркалом і розгнівався. Мені вдалося затягнути, навіть якщо лише 80%. Так само, як я це робив, я тренував інших своїх друзів. У тому числі дівчина, яка зараз також робить підтяжку (155 см з 85 до 62 кг). Ви, жінки, фізично створені для цього в процесі вагітності. Ви можете підтягнути шкіру! Тож спробуйте! Залишайтеся з нами.
Жир м’який і недбалий.
Він залишається м’яким і недбалим, бо так буває з жиром.
Ви бачите лише, що тренуючись, ви знижуєте відсоток жиру і формуєте деякі м’язи. Можливо, це допомогло б.
подібні запитання
У мене надмірна вага, я 163 фунтів і важу 73 кіло. Я повинен скинути 20 кілограмів!
Що ви втратили з цією концепцією, щоб ввечері не їсти вуглеводи.
Яку вагу ви вважаєте привабливою з цією вагою?
Я вже схудла на 5 кілограмів, але мірні показники залишились колишніми:-( коли організм починає спалювати жир?
Привіт, за останній місяць я схудла на 5 кг, але якось все одно відчуваю себе такою ж товстою, як і раніше. Насправді я також маю нормальну вагу, і, згідно з калькулятором ІМТ, я ніколи не мав надмірної ваги, але я якось маю відчуття, що мої друзі, які мають приблизно таку ж вагу/ІМТ, як я, або важать навіть більше, набагато стрункіші за мене. Навіть якщо хтось каже мені, що я схудла, я все одно бачу себе таким, як раніше. Скільки кілограмів ви насправді схудли?
Днями ми відпрацьовували свій ІМТ у школі. Оскільки я точно не знав, скільки важу, я взяв приблизно 65 кілограмів. І виявилося, що я маю зайву вагу. Коли я зважувався вдома, я мав 50 фунтів і не маю надмірної ваги з правильним ІМТ. Весь мій клас вважає, що я зараз надмірна вага і вгодований, і скрізь дурить себе і сміється з мене. Хтось уявляє, що я можу з цим зробити? Я абсолютно відчайдушна:( Чи варто мені все-таки худнути?
Ну, у мене чи моєї сестри є велика проблема. Їй 11 років і п’ять футів чотири. Вона важить 36 кілограм рано вранці та 31 кілограм ввечері (без одягу). Я думаю, що вона дуже струнка, але ні. Вона щодня турбується про те, що на животі мало жиру. І найдурніше - вони всі стрункіші у своєму класі - від 27 до 35 кіло. Будь ласка, можу я сказати їй, що вона має нормальну вагу. Або ти вважаєш, що у неї надмірна вага? І якщо все не працює, ви знаєте маленькі спортивні завдання, які у вас можуть бути. можна робити це один раз вранці та ввечері і тим самим позбавляти жиру від шлунку. Дякую за всі відповіді. З повагою Шанталь
Зріст 1,83 см і 102 кілограми. Звучить багато, але я зовсім не такий важкий. Але я хочу втратити жир зараз. То що зміниться на тілі:-) Найкраще якомога швидше, то які ж ваші поради? В іншому випадку я дуже задоволений своїм тілом, тільки я можу позбутися трохи жиру:-D
Привіт, я тільки починаю дієту, тому що у мене дуже надмірна вага, я просто хотів знати, скільки я можу втратити своєю вагою за місяць, тому що я хочу знати, чи все йде добре, чи мені слід щось з цим змінити це працює краще.
17 років, зріст 1,57 м, 103 кіло
Як ви гадаєте, скільки я можу схуднути за місяць?
Я скинула 10 кілограмів за два тижні, як я можу зараз утримувати вагу?
Перші кілограми - це завжди вода або жир?
Я давно займаюся схудненням (багато інших жінок, можливо, теж).
Я регулярно займаюся спортом і також намагаюся змінити свій раціон, але моя проблема полягає в тому, що я цілий день не голодний і не хочу їсти, інакше мені нудно. Але ввечері у мене завжди є запої, я тепер можу тримати себе під контролем, але просто не завжди. Я вже читав, що якщо ви багато їсте ввечері, ви не голодні вранці, але якщо я нічого не з'їдаю ввечері, я відчуваю голод. І як я вже сказав вдень, я нічого не можу їсти. Я не маю зайвої ваги, тому важу абсолютно нормально, але Я боюся, що це зміниться і я наберу зайву вагу. Близько року тому я мав дуже хорошу вагу (тіло моєї особистої мрії, багато людей зверталися до мене з приводу цього і говорили, що завдяки спорту вдалося досягти дуже гарного тіла:))
Але тоді я зазнав невдачі в легенях і серці (у мене були проблеми з серцем і легенями з 2 місяців) і я сильно схуд, бо нічого не міг їсти і відразу все блюло. Я маю близько 6 кіло втратив вагу, коли я знову був здоровим, я зміг тримати свою вагу під контролем, але потім моє тіло відреагувало на нормальне харчування, як переїдання (давно нічого не їв), і я набрав 10 кілограмів (коли я схуд на 6 кіло мало важив, набрав 4 кілограми від моєї попередньої ваги, набравши 10 кілограмів) І я не можу спуститися з цієї ваги. Чи може хтось порекомендувати щось, щоб ефективно схуднути? Ні "просто потрібно займатися спортом і змінити свій раціон" робити це Я вже це роблю.
Заздалегідь дякую:) LG
Привіт. Мені 16 років, і на грудях у мене трохи більше жиру, ніж на животі, наприклад.
А мої соски набряклі, вони іноді стискаються, коли я мерзну, інакше вони завжди дуже м’які і набряклі. ._. це дратує, бо я доглядаю за своїм тілом, а також багато займаюся спортом.
Раніше я мав трохи зайвої ваги до 3 років тому, але не дуже товстий.
Чи нормалізуються соски після статевого дозрівання? Деякі також кажуть, що це пов’язано з ожирінням, але я раніше не був таким товстим.