Після тижня посту - піст на Балтійському морі, терапевтичний піст на Узедом, піші прогулянки, танці та схуднення

> Почати
> Реєстрація
> Дати Zinnowitz Parkhotel Am Glienberg
> Дати Готель Zinnowitz VINETA
> Пісний тиждень закінчується
> Після тижня посту
- > Харчування
> Піст для бізнесу
> Пропозиції про співпрацю
> Про мене
> Контакт
- > Вихідні дані
- > Загальні умови
- > Декларація про захист даних
> Гостьова книга
> Картинки
- > Картинки 2019
> Відкриті уроки танців у Зіновіці

Після переривання посту:

Органи травлення взяли відпустку протягом тижня посту. У перші дні нарощування організм повинен використовувати третину своїх сил для роботи з травленням.

Тому: уникайте солі, бобових та хліба.

Принаймні третину періоду посту слід використовувати на будівельні дні. Травлення відновлює свою роботу на 2-3-й день відновлення. Якщо спочатку все ще є проблеми з травленням, їх можна усунути, наприклад, за допомогою соку квашеної капусти, меленого лляного насіння, насіння бліх (можливо замочити заздалегідь) та/або сухофруктів натуральним йогуртом.

Швидкий день вильоту:

Увечері: овочевий суп (наприклад, з картоплею та морквою, свіжою зеленню)

Але: варити і пюрировать овочі.

1. Будівельний день:

Вранці: 1 хлібці, натуральний йогурт або натуральний кварк, 1 яблуко,

Обід: салат із сирих овочів з 1 ст ложкою горіхів (наприклад, помідор, селера, морква)

Увечері: 2 хлібці з вершковим сиром або з натуральним кварком та зеленню

2-й день налаштування:

Вранці: 2 хлібці з вершковим сиром або натуральний кварк з огірком, помідорами

Обід: картопля та овочі

Увечері: Змішайте салат з яблук та селери з 1 чайною ложкою йогурту та 1 столовою ложкою молока

3-й день налаштування:

Вранці: фруктовий кварк (50 г нежирного кварку, 1 столова ложка вівсяних пластівців, 1 чайна ложка олії)

Обід: овочі на пару з картоплею куртки

Увечері: овочі та риба на пару

Назва їжа походить від Подрібнити і час!