Після запою (здоров’я, схуднення, вага)
Доброго ранку, у мене питання щодо запою та збільшення ваги. Наступний випадок: я кілька тижнів сидів на дієті, теж чудово схуд, все чудово. Але вчора ввечері це було так далеко, що я вже не був непохитним у своєму голоді чогось нездорового і поступився цьому. Я їв так багато занадто багато, з болем у животі, головним болем, печією, я зважився на вагах після вищезазначеного запою: 57 кг (я ввечері набрав цілих 2 кг !). Тоді сьогодні (після туалету) диво: знову 55 кг. Як це може бути? Набір ваги сьогодні для мене несподіванка?
І звичайно, у майбутньому я спробую це контролювати, звичайно. Зрештою, це може бути болісно, а не здорово. Дякую за відповіді.
5 відповідей
"Чудо" легко пояснити тим, що їжа не перетравлювалася вчора ввечері і тому мала свою первісну вагу. Зараз вони переважно перетравлюються, усувається вміст води та неперетравлювані тверді речовини.
На мій погляд, дієта не підходить для постійного схуднення. Для цього підходить лише один постійний Зміна дієти. Якщо ви зміните свій раціон, ви не будете постійно голодні, тому що можете з’їсти ситу. Однак ви робите це в значній мірі з продуктами, які не починаються так (наприклад, овочі, приготовані на пару, салат), а не з фаст-фудом, як учора ввечері.
Ці запоїння походять від того, що вас «голодували» близько 2 тижнів, і в якийсь момент бажання солодкого було настільки великим, що ви «випали». Можливо, це пов’язано з неправильним харчуванням. Ви не худнете, харчуючись мало, а займаючись великими фізичними вправами/спортом. Якщо ви спалите багато калорій і не переїдете, ви втратите більше ваги, ніж при звичайних дієтах. Цю втрату ваги після запою можна, мабуть, пояснити невеликою нестачею рідини, але я точно не знаю
Справа у нестачі рідини не така абсурдна, можливо, тому сильний головний біль, як після екстремального вживання алкоголю. Дякую за відповідь.
Це пов’язано з тим, що все це теж має вагу, а дієта дуже погана і нездорова, його організм лише вчора показав вам, що у нього дефіцит зовнішнього вигляду, а займайтеся спортом, їжте здорово з фруктовим медом і т.д. ти є До 21-25 років вам не слід сідати на дієту взагалі, оскільки це пошкоджує ріст
Ви не можете надіти 2 кг за ніч, так само, як і втратити 2 кг (зрештою, 14000 ккал!).
Обчисліть максимум 100 г приросту (жирової маси) на день. Прийняття подібне.
Те, що ви "здобули і загубили", - це вага того, що ви їли і що пили. Ви можете з’їсти 2 кг їжі/напоїв без особливих проблем.
З цієї причини немає сенсу зважуватися щодня. Ви зважуєте не вміст жиру, а вміст води та вміст кишечника.
Спробуйте, щоб ви отримували шматочок шоколаду або щось інше на день і нічого більше, тоді у вас раптом не виникне бажання до цього
Я сам це знаю і дякую за відповідь, але це все одно не відповідає на жодне з вищезазначених питань. Я раптово набираю вагу або мені більше не доводиться хвилюватися?
подібні запитання
Я зважився сьогодні вранці і там важив 62,7 кг, тепер я зважився сьогодні ввечері так прямо і раптом важу 64,4 кг, це нормально, що ти увечері важиш більше? O.0
Я хвора 3-4 дні. У мене болить голова, болить живіт, паморочиться голова, але поки не довелося кидати. Позавчора я зважився 4 дні тому. Я все ще важив 59 кг. 2 дні тому я зважився вдруге. На той момент це було лише 57 кг. Чи нормально, що за 2 дні я схудла на 2 кг, хоча не зригувала і не обов’язково їла менше?
Вдома я все ще важив 57 кг. Я був у Колумбії два тижні і зважився там у старомодному масштабі, який тоді показав мені 52,5 кг. Я був у шоці. Я харчуюся нормально, ви можете так швидко втратити, або там порушена шкала?
Я, жінка, 17 років, зріст близько 1,72 м, завжди важив 52-53 кг, іноді 51 кг, близько 1 місяця тому, так насправді завжди. Але зараз я зважився (навіть ввечері, після обіду) і отримав тотальний шок з 57 кг ! ☹
Це нормально ? Як це може бути набрати 4 кілограми протягом 1 місяця, і чи може вага знову бути менше завтра вранці і як я худну?
Вчора ввечері я важив 57,7 кг, а сьогодні вранці 58,1 кг. Як це може бути? Тим часом я нічого не їв і не пив. Зазвичай ви худнете за ніч. Тому я пішов на пробіжку одразу після школи. Давайте подивимося, що я важу сьогодні ввечері. Буду вдячний за відповідь. До речі, я хлопчик, якщо це важливо.
Вчора ввечері я зважився через півгодини після вечері (яка була салатом). Був 72,2 кг.
Потім випив кілька ковтків води, перш ніж я заснув.
Сьогодні прокинувся і знову зважився, не з’ївши. Мені зараз 71,1.
Це мій нормальний стан? Це було 72,2 кг, тому що я зважився після їжі? Або я справді схудла?
(І чи можу я це повторювати щовечора ?: D)
Тиждень тому я зважився після салату ввечері. Вага становила 76,6 кг. Сьогодні я зважився на голодний шлунок. Я важив 75,6 кг. Я щойно повернувся на ваги і важив 76,6 кг. Але я багато їв заздалегідь. Цукрові боби, червонокачанна капуста, курка, салат з баранини. Все у відносно "великих" кількостях. Тепер мені цікаво, чи схудла я, чи вага не змінилася? Чи варто зважуватися ввечері або вранці?
Я роблю цю дієту, яка описана тут на сторінці: http://diaet.abhaben-forum.com/diaet-formen/134948-90-tage-diaet.html
Я зважився у вечір понеділка (сьогодні середа вдень) і вже схуд на 3 кг. У верхній частині сторінки написано: "Важливо: потрібно дотримуватися меню, щоб дієта могла бути успішно виконана". Я хотів би цього, частково через те, що я вже маю надмірну вагу. Але якщо я скину 3 кг за 2 з половиною дні, залишайтеся але точно 30 листопада (коли 90-денна дієта закінчиться) залишились шкірні клапті (я думаю), і я точно цього не хочу.
Хтось знає про це і може сказати мені, що не залишається жодного шкірного клаптя, або дати мені підказку, як я можу цього запобігти?
Сподіваюся, хтось тут може мені допомогти. Отже: я розпочав дієту 10 квітня. Тож спорт і зміна раціону. Тому більше не їли так багато і нездорово. На початку дієти я важив 77,9 кг. Я схудла досить швидко, і 8 травня у мене на вазі було лише 71,9 кг. Потім я їв трохи більше протягом 3-4 днів, і у вівторок, тобто 15 травня, у мене знову було 73,5 кг. Я був дуже зляканий, але міг пояснити це собі. Однак з вівторка я їв лише овочі та фрукти, тобто досить багато огірків, оскільки вони наповнюють шлунок, але мають мало калорій. і зупинити моркву і все таке. А вранці перед школою скибочку коричневого хліба з нежирним кварком, щоб у мене було кілька вуглеводів для мозку. Однак сьогодні вранці я важив на вазі 74,3 кг. Однак я не можу собі цього пояснити, оскільки насправді я їв лише овочі.:/Вчора я важила 74,1 кг. тому я набираю вагу, хоча я їжу лише майже овочі. Хтось знає, чому це може бути, або як вони можуть допомогти мені перестати набирати вагу і знову починати худнути, тому що я ще не досяг бажаної ваги в 67 кг. ?
Сподіваюся, хтось може мені допомогти.
Коли я наступив на ваги сьогодні після того, що здавалося цілою вічністю, я отримав шок.
Я 1.60 і завжди важив близько 52 кг. Мені 19. Зараз я важу 59,6. У мене відчуття, що мої плечі не такі тонкі, як рік тому, але в іншому випадку у мене все ще плоский живіт, і стегна справді не стали більшими. Я не змінив свій раціон, я їм багато овочів і фруктів.
Єдине, що змінилося, так це те, що протягом останніх 2 місяців через свою нову роботу я бігав принаймні 25 км 2-3 рази на тиждень і, нарешті, пив досить здоровий, тобто близько 2 літрів на день. Але 8 кг м’язів за 2 місяці - це більше, ніж утопічно, навіть якщо раніше я був дуже мало активним. Я вважаю, що майже 60 кг із розміром трохи більше 1,60 досить крутий, тому що я ще дуже молодий і насправді завжди був відносно мініатюрним. Можете собі уявити, чому міг би бути мій надзвичайний набір ваги? Я приймаю таблетки вже 4 роки, тому насправді це не може бути.
Дякую за відповіді.
Добрий вечір для початку. Я поставив собі нову мету! з середини липня до середини серпня досягти збільшення ваги на 5 кг. Як я хочу це зробити? Я буду ходити в тренажерний зал 4 рази на тиждень, поки переконуюсь, що маю збалансовану дієту, тобто їстиму до 4 прийомів їжі. До і після тренування я буду їсти 250 г (1 упаковка) кварку з бананами + велика тарілка локшини (вуглеводів) означає 500 г кварку та 500 г локшини на день. У цей час я також починаю лікування креатином, а це означає, що я випиватиму до 4 л рідини на день. Тепер моє головне запитання: D Чи реально набрати 5 кг за 4 тижні за цим планом? Моя остання мета (червень-липень) Я набрав 2 кг лише завдяки кварку та бананам та, звичайно, 4/тижневий тренажерний зал.
Всім привіт, я приймаю атиповий нейролептик кветіапін (25 мг) протягом 3 днів, що часто має побічний ефект від збільшення ваги. Оскільки я вже всебічно повідомив себе про причини їх виникнення (як прямий вплив на вагу, наприклад, зниження рівня стресу як причини сповільненого метаболізму, тобто нижча базальна швидкість метаболізму; а також непрямий, наприклад, спричинення харчової тяги), я зараз задаю лише одне питання: Як це все протидіяти? Я мав би запою їсти під контролем. Але мене дуже турбують зміни в обміні речовин! Мій поточний ІМТ - 21,5, мені 19 років, жінка, зріст 170 см і 62 кг. Питання настільки близьке моєму серцю, тому що я вже набрав від 55 кг до 62 кг, перш ніж приймати його, і зараз я намагаюся позбутися цих 7 кг. Спасибі за вашу допомогу:-)
Доброго ранку шановна громадо:)
Я (18), 57 кг і 1,60 м заввишки, хотів би спуститися до своєї початкової ваги 50 кг.
За словами мого сімейного лікаря, причиною набору ваги є затримка води від таблеток, оскільки я харчуюсь здорово і займаюся спортом. (Зумба і катання)
Я хотів би спробувати Ваговики, тому що моя дівчина схудла на 8 кг завдяки цій програмі.
Хтось також має досвід та почуття досягнення тощо? Дякую за відповіді:)
Я запитую, бо знаю, що це не 1,5 кг м’язів;) Восени я робив відносно інтенсивні силові тренування 3 рази на тиждень протягом 3 місяців. Я тримав свою вагу більш-менш і важив максимум на 1 кг більше, ніж зазвичай.
Тепер після 2,5 місячної перерви я почав знову і досить швидко набрав 1,5-2 кг.
Я продовжую нормально харчуватися і справді ретельно доглядаю, щоб не переїсти. Як відбувається збільшення ваги? Чи зберігаю я воду через нарощування м’язів?