Пісна їжа для тонкої талії
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Дієта та фітнес
Скористайтеся періодом посту, щоб «перезавантажити» себе не тільки розумово, але і фізично. Оскільки дозволені зараз продукти чудово підходять для вашої фігури, насолоджуйтесь їхніми якостями у повній мірі.
Настав час ставити на стіл тільки здорову їжу: сезонні овочі, зелень, каші та фрукти. Всі вони приносять вам багато активних інгредієнтів, а їх калорійність корисна лише для смачної дієти. Вибирайте з розумом!
Безкоштовно для рагу, супів та пюре
Готуйте страви з брокколі, цвітною капустою, редискою та «смачною зеленню», наприклад салат, цибуля, часник. а також з гарбузами, морквою, молодою картоплею. Віддавайте пріоритет смачним рагу та пюре, адже всі інгредієнти у вас під рукою! Зробіть «сезонне» ліки з супом - лобода, стевія - приправлена петрушкою, модриною та кислим свіжим борщем, щоб вивести токсини з організму, накопичені за зиму. І не забувайте, що смачна їжа з кропиви заряджає ваші батареї і допомагає вам знову вписатися в торішні джинси.!
Поєднуйте овочі з сирою зеленню
Їжте якомога більше комбінацій сирих овочів: тертої моркви, змішаної з червоною або білокачанною капустою, тертого салату з чорної редьки, салату із зеленої цибулі та червоної редиски.
Також спробуйте комбінації, з якими ви, мабуть, менш звикли: салат з кульбаби (листя збирають до появи пуху на рослині), жовтець, лейр. Використовуйте оливкову олію, лимонний сік, спеції та зелень, щоб заправити улюблені салати. Крапля пісного майонезу, кілька родзинок або оливок, кілька подрібнених волоських горіхів, половина авокадо, нарізаного шматочками і посипаного лимоном або жменею насіння кунжуту, додають додатковий смак.
досвід!
Не соромтеся випробувати унікальні суміші: салат з шматочками манго або полуниці, заправлений бальзамічним оцтом та оливковою олією, ліванський салат Табуле з петрушкою.