Пісна їжа в торгівлі не така слабка; Талісман
2. Більшість варіантів «з низьким вмістом жиру» та «низькою калорійністю» є повним тестом.
Ви думаєте, що ви святий, тому що з'їли ту нежирну шоколадну здобу або змінили свою звичайну вечерю на овочеву? Подумайте. Більшість альтернатив із "низьким рівнем задоволення", швидше за все, упаковують із сіллю, цукром та іншими речами, щоб компенсувати той факт, що їх фабрика - це місце без масла. Вся замовлена їжа одягнена в низькокалорійний вміст, але це не так. Я кажу, що якщо ви хочете смак низькокалорійної їжі, тоді візьміть до рук інгредієнти і зробіть їх. Тобто, не піднімайте слухавку в місцевому каррі-хаусі і не замовляйте всю передню частину меню, а видаліть цю дитячу масалу «Будьте добрими до себе» і зробіть свою версію з коричневим рисом і нульовим жиром. йогурт замість сметани.
3. Програми для підрахунку калорій роблять вас нещасними.
Я почав використовувати один (Nutracheck для тих, хто цікавиться), щоб відстежувати, наскільки шкідливими були мої "шахрайські дні" для моєї загальної калорійності щотижня, і виявляється, ДУЖЕ. Проблема полягала в тому, що я тоді захопився підрахунком всього, що потрапило до моїх губ у моїй заявці, і це зробило мене неймовірно депресивним. Ці програми можуть бути справді корисними як орієнтир, але не сприймайте їх як само собою зрозуміле - я виявив, що тримаюсь на меню китайської їжі, яке коливається вперед і назад, шепочучи, що нам не потрібно говорити, що програма мала. наша таємна чау мен. Звичайний.