Пісна з дієтою на Окінаві - ДЛЯ ВАС представили дієтичну революцію від Японського преспорталу

Хто цього не хоче: дожити до ста років, залишаючись струнким і здоровим, фізично та психічно здоровим. Просто мрія про трубу? Зовсім не, стверджують міжнародні дієтологи. Як доказ вони посилаються на жителів архіпелагу Окінава на півдні Японії. Там живе більшість столітників на землі. Протягом багатьох років вчені вивчали спосіб життя та харчові звички цих людей і складали революційну, але геніально просту програму: дієта на Окінаві. У поточному номері від 5 квітня 2005 року вперше для читачів представлений жіночий журнал FÜR SIE.

представили

Що нового в науці про харчування в Окінаві, так це те, що вона відводить важливу роль вазі їжі, а також є необмеженою у часі. Тіло потребує від двох до трьох фунтів їжі на день, щоб відчувати себе комфортно ситим. Чи досягнуто ці півтора кілограма за допомогою шоколаду та булочок або хліба та салату з непросіяного борошна, для внутрішньої ваги не має значення. Гамбургер, який важить всього 100 грамів при 280 калоріях, набагато менше наповнює, ніж, наприклад, меню мюслі з тофу та овочів з невеликою кількістю рису, овочевого соку, а потім яблуко, яке має таку ж кількість калорій, але важить 500 грамів так у п’ять разів більше, ніж гамбургер.

Отже, основною концепцією харчування на Окінаві є
Щільність калорій, тобто калорії, розділені на грами на порцію. С
За допомогою цієї формули ви можете поміщати всі продукти навесні, в легкий час-,
Розділіть середнього та важкого ваги. Вага перо включає
включаючи майже всі види овочів та фруктів. Як легковаги
застосовувати рис і макарони. Хліб і м’ясо - це середня вага, тістечка
а горіхи, навпаки, важкі ваги. ДЛЯ ВАС перераховані продукти в
Оглядові таблиці та дає поради щодо їх використання.
Одностороння дієта, яка характеризує багато популярних дієт і в основному теж
добре відомі ефекти йо-йо є табу у вченнях Окінави.
Чим більше різноманітності, тим краще!

Це повідомлення є безкоштовним для публікації за умови визнання джерела.

Будь ласка зв'яжіться:

Нікола Пфайфер
ДЛЯ ВАС Звіт начальника відділу
Тел .: 040/2717-3517
Факс: 040/2717-2090
Електронна адреса: [email protected]

Прес-контакт:
З питань преси:
Рюдігер Стеттінський
Керівник преси та зв’язків з громадськістю
Тел .: 040/2717-2412
Факс: 040/2717-2063
Електронна адреса: [email protected]

Оригінальний вміст від: Jahreszeiten Verlag, FÜR SIE, передано новинами aktuell