Пісні походи з Елке, пости, піші прогулянки, медитація, спів, щастя
Пісні походи з Елке - підемо з постом-походами-радістю!
Пісні походи з Елке - понад 20 років!
Про радість пісного походу в 2021 році!
Доступна концепція гігієни.
Якщо події будуть скасовані нашим відповідним готелем через Corona,
ви отримаєте 100% від вартості семінару, яку ви вже заплатили.
Я з великим задоволенням керую пісними групами з 1999 року. Я навчився як керівник посту і мав власний досвід посту.
Ми постимо за словами доктора Отто Бучінгер.
Цей метод голодування вважається найпоширенішим видом голодування.
Це режим пиття. Тут подають овочевий бульйон, соки, чай, лимонні клинки та воду.
Я пропоную такі періоди посту:
- Тиждень пісних походів по різних районах Німеччини.
- Короткий піст "Natur Pur" у будинку "Lebensquelle" у Доббрікові біля Потсдама
- Одноденні семінари «Як правильно поститись» у домі Лебенсквель
Собаки заборонені!
Спробувати! Свіжий від радості пісного походу!
Ваша Елке Бредеманн
Пісні туристичні напрямки - по федеральних штатах
Пісні походи в Мекленбург-Західна Померанія
Балтійський острів Узедом Зіновіц >>>
Балтійський острів Узедом Карлсхаген >>>
Остзебад Герен на Рюгені >>>
Остзебад-Болтенгаген >>>
Найбільше внутрішнє озеро Німеччини - Мюріц у Ребелі >>>
Пісний похід у Бранденбург
Оздоровчий піст у Шпревальді в Бурзі >>>
Короткий піст у будинку Лебенсквелів біля Потсдама >>>
Щоденні семінари в будинку Лебенсквелів біля Потсдама >>>
Пісні походи по Саксонії-Ангальт
Гарц у Вернігероде >>>
Пісний похід по Саксонії
Рудні гори в Гольцхау >>>
Саксонська Швейцарія - Бад-Шандау >>>
Саксонська Швейцарія - Курорт Велен >>>
Випробуйте піст та піші прогулянки в поєднанні посту за Бухінгером та терапевтичного походу.
Тут ми щодня переходимо між 10 і 20 км.
Завжди є можливість скоротити або продовжити маршрут.
Перш за все, для кожного є щось, не хвилюйтеся, підемо з радістю посту!
На додаток до моїх курсів, ви знайдете багато інформації про наші цільові регіони.
Тут ви все ще знайдете багато інформації про піст і час після нього.
Мої пропозиції щодо короткого голодування є новими.
Цей піст і піші прогулянки 4 дні пропонують початок більш тривалого періоду посту.
Це дає можливість спробувати щось нове.
Бажаючі можуть поєднати обидва курси.
Я пропоную денні семінари в будинку Лебенсквель .
“Як правильно постити”. Тут я із задоволенням передаю свій досвід за двадцять років провідного посту.
Крім того, це день інформації та відпочинку.
Пост - це більше, ніж відмова!
Пісний похід з розпорядком дня Елке
Групою однодумців ми їдемо далеко від шуму на дорогах, через луки та ліси, вгору та вниз.
Для всіх пунктів Великого посту правда, що вони розташовані в мальовничих районах.
Наші господарі забезпечують приємне перебування в затишній атмосфері.
У години, проведені разом, я пропоную вам привабливі туристичні маршрути з поясненнями про нашу місцевість.
Є й інші варіанти. Наприклад, для обміну досвідом є також різні супровідні пропозиції. Лекції та розумова підготовка є першорядними. Також є калланетика, оздоровчі процедури, супровідні відеоролики, а подекуди і походи на травах.
Я пропоную щоденний піст і короткий піст з 4 днями або тижні голодування з 7 днями. Тут також можна замовити семінари один за одним.
Тепер про походи:
Ми добре їдемо і регулярно робимо перерви. Тут завжди є можливість скоротити або продовжити тур, точно так, як дозволяє ваш фітнес.
1 день Прибуття з 14:00 та о 15:00 початок семінару з походу
2-й - 3-й або 2-й-6-й День
| 07.00 ранку | Догляд за тілом, масляна обробка, суха чистка, контрастний душ |
| 8 ранку | Застосування за Кнайпом, мобілізація, Ци Гун |
| 09.00 | Ранкова посиденька |
| 10.00 | Ми походимо згідно з денним графіком |
| 15:00 | Пийте чай, фрукти або Ложка овочевого соку |
| 15:30 | У мене є занепокоєння, особливо щодо перших пісників |
| 16:00 | Час для лужної ванни для ніг, компресу з печінки, розслаблення |
| 6 вечора | Основний відвар Бучінгера, різні чаї, інформація на теми голодування |
| 7 вечора | медитація |
| 19.30 | Вечірня прогулянка |
| добавка | З мінімум 5 учасниками та наявними кімнатами, я також був би радий провести медитативний танець, медитацію та каланетику (йога-пілатес) |
4-й або 7-й день Порушуючи піст яблуком, семінар закінчується близько 10 години ранку.
Ми залишаємо за собою право вносити зміни!
Мої пропозиції в тиждень посту
Постний супровід протягом усього періоду посту, спеціальні лекції та обговорення з керівником посту Ельке
Щоденні походи з гідом відповідно до плану походів. з можливістю скорочення або продовження туру.
Пісні страви за Бухінгером
Ранкова зарядка з легкими вправами з Ци Гун, йога, гімнастика
Процедури Кнайпа в залежності від погоди та можливостей
Щоденні медитації різних видів
2 х 1 година калланетики (суміш пілатесу та йоги), якщо приміщення є
1 х 1 година медитативного танцю
Щоденні роздумні історії або вправи на уважність
Ванночки для ніг зі спеціальною базовою сіллю. Вони застосовуються щодня
Крім того, цілюща глина для перорального застосування
Підтримуюче масло, що витягує з російської народної медицини
Багато книг про піст та здоров'я можна взяти в борг
Ми обмінюємося рецептами - учасники залучаються
Ми любимо щоранку співати мандрівну пісню
Масаж і сауна залежать від готелю
Цікаві факти про місцевість та історію відповідної області
Пісний похід з Елке до Бухінгера
Піші походи - це спосіб знайти шлях назад до себе і до чудових порядків природи.
Коли ми голодуємо, ми не вживаємо тверду їжу.
Тут основна увага приділяється рухам та медитаціям. По можливості все на свіжому повітрі. Груповий досвід під час піших прогулянок із цікавими розмовами тут основний.
Коли ми йдемо натощак, ми поєднуємо метод посту «піст за Др. Отто Бучінгер »з розслаблюючими походами, медитаціями та легким спортом.
Рух, розмови і навіть ходьба полегшують швидкий старт. Тут кризові пости, які трапляються на початку, легше подолати. Тоді все працює само собою.
Далеко від роботи та сім'ї, ті, хто поститься, можуть повністю сконцентруватися на собі. Багато учасників продовжують постити вдома. Потім ми обговорили все, що для цього потрібно.
Учасники посту приходять для детоксикації та очищення організму, позбавлення від хвороб або відчуття полегшення.
Сюди входять нейродерміт, ревматизм, подагра, артроз, мігрень, головний біль та високий кров’яний тиск.
Голодування також особливо рекомендується при запорах, шкірних захворюваннях, діабетикам 2 типу.
У нас також є позитивний побічний ефект від схуднення.
Після перших кількох днів піст врівноважується, розслабляється і відновлюється.
Тут розглядаються багато проблем та життєві кризи.
Потім також є багато пропозицій щодо дієти.
Це означає, що кожен знає, як змінити свій раціон. Тепер знову є надія та імпульс для повсякденного життя.
Сприяння здоров’ю є пріоритетом. Кожен учасник повинен опублікувати прогрес в кінці тижня.
Довідка доступна для малих та великих перешкод. Тут ніхто не залишається сам. Піст за Бухінгером ...
Свіжий від посту-походу-радості!
Ваша Елке Бредеманн
Що нам потрібно
Ви обов’язково повинні взяти з собою міцне, добре облягаюче взуття. Доцільне міцне туристичне взуття. Їх повинно бути трохи більше. У горах та на скелястій місцевості необхідні туристичні черевики до щиколотки. Це захищає щиколотку і запобігає її скручуванню.
Крім того, кожному учаснику потрібна грілка. Крім того, є вхідний пристрій, у кого він є, той бере його із собою. Мені теж досить із собою.
На ходу вам потрібен невеликий рюкзак, пляшки для води або чаю та дощовий одяг.
Залежно від готелю, вам також може знадобитися взяти з собою сауну та купальники.
Підготовка до Великого посту
Бажано перейти на легку їжу за кілька днів до Великого посту. Сюди входять фрукти, овочі, сирі або варені. Рис і картопля.
Утримуйтесь від: продуктів тваринного походження, кофеїну, нікотину та алкоголю
Я рекомендую учасникам, які мають досвід голодування, робити очищення товстої кишки вдома.
Це можна зробити за допомогою клізми, соку квашеної капусти або проносних розчинів.
Ті, хто вже пройшов перші, можливо, критичні дні посту, можуть краще відпочити та насолодитися пісним святом.
Пісна ходьба - Прислів'я
Якщо ви хочете залишатися міцними, здоровими та молодими, будьте помірними.
Займатися своїм тілом, дихати чистим повітрям і вилікувати біль за допомогою голодування, а не ліків.
Гіппократ з Коса
Ті, хто знає свої цілі, знайдуть свій шлях.
Laotse
Ті, хто відкриває цінність моменту, знайдуть щастя у повсякденному житті.
Адальберт Штіфтер
Існує взаємозв’язок між щасливими думками та дарами моменту:
обидва падають з неба.
Фрідріх Шиллер