Пісний коктейль з цитрусових сплесків

Гіркі речовини грейпфрута зменшують апетит, а петрушка важлива для спалювання жиру. Спробуйте наш рецепт зеленого смузі "Цитрусовий сплеск".

коктейль цитрусових

Жвавий проти тяги: гіркі речовини грейпфрута приглушують апетит. Багато вітаміну С з цитрусових та петрушки важливі для спалювання жиру.

Приблизно 1 літр

  • 2 рожеві грейпфрути
  • 4 стебла селери з листям
  • 1/2 пучка петрушки (приблизно 25 г)
  • 1/2 літра води

підготовка

  1. Очистіть грейпфрут, наріжте клинками і покладіть в блендер. Помити і подрібнити селеру і петрушку. Покладіть всі підготовлені інгредієнти в блендер.
  2. Додайте воду. Почніть ненадовго на низькому рівні, а потім розімніть все на найвищому рівні до сметани. Можливо, додайте ще трохи води і ще раз коротко все перемішайте.

порада: Зелені смузі чудово підходять для експериментів: замість грейпфрутів, наприклад, використовуйте чотири апельсини. Петрушку можна замінити грядкою з кресу. І замість селери ви також можете використовувати велику цибулину кропу з зеленню.

На 100 мл: приблизно 18 ккал. Разом: приблизно 180 ккал; 4 г білка, 0 г жиру, 16 г вуглеводів