Пісний рецепт дня Туреччина як легка закуска - ПРИГОДЖЕННЯ ДЛЯ РОЗВАГИ
Схудніть за допомогою нашого тонкого рецепту дня: маючи лише 30 калорій в кожному, ці булочки з індичкою набагато випереджають. Як перекус або з салатом як основний прийом їжі!
Фрикадельки з індички з зануренням
Приблизно на 25 штук
1 жовтий перець • 1 цибуля-шалот • 1 зубчик часнику • 400 г фаршу з індички • Сіль, перець • 3 столові ложки нежирного кварку • 2 столові ложки замороженої трави • 2 столові ложки ріпакової олії
Для занурення трави: 4 ст. Ложки нежирного кварку • 1-2 ст. Ложки молока • 2 ч. Ложки змішаної замороженої трави • 1 ч. Ложка маринованого зеленого перцю • 1 ч. Ложка соєвого соусу
Для томатного занурення: 2 ст. Ложки Айвар (паста з паприки) • 1 помідор • трохи свіжого базиліка • сіль, перець
Підготовка:
1. Наріжте дрібно болгарський перець, цибулю-шалот і часник. Змішайте з м’ясом індички, сіллю, перцем, кварком та зеленню та сформуйте 25 маленьких котлет. Нагрійте трохи олії на антипригарній сковороді. Смажте котлети одну за одною до хрусткої скоринки.
2. Для занурення трави перемішайте нежирний кварк з молоком до однорідності. Змішайте зелень, перець і соєвий соус. Для томатного падіння змішайте аджвар, помідори, нарізані кубиками, і базилік. Приправте за смаком сіллю і перцем.
Набагато більше чудової інформації Управління фігурою, ідеальна вага та сучасна фітнес-кухня звичайно, їх також можна знайти в Інтернеті на наших великих тематичних сторінках:
Команда FIT FOR FUN бажає вам усіх успіхів з вашим бажанням схуднути!