Піст - царський шлях зцілення - Парацельс, альтернативні школи практикуючих

«Хто хоче залишатися сильним, здоровим і молодим,
скоріше, зцілити його біль постом
ніж ліки ".
Гіппократ

Пост в даний час переживає ренесанс. Ще ніколи не було стільки нових публікацій на цю тему. Тема піших походів навіть потрапила на громадське телебачення, у прайм-тайм, о 20:15: “Пост детоксикує у світі, який стає все більш токсичним” (доктор Рюдігер Далке). Голодування є, мабуть, найстарішим методом зцілення і означає добровільне, тимчасове утримання від їжі. Існували дві причини посту протягом тисячоліть: з релігійних чи духовних причин та для лікування гострих та хронічних захворювань. Ми знаємо це від тварин та маленьких дітей: вони інстинктивно відмовляються від будь-якої їжі, коли мають лихоманку або хворобу. Тоді тілу більше не доводиться мати справу з метаболізмом. Він може оптимально активувати свої сили зцілення.

Піст "в"

Топ-модель Кароліна Куркова підтримує свою ніжну фігуру у формі за допомогою пісних ліків. Актриса Гвінет Пелтроу практикує нульову дієту з лимонною водою та клізмами. Літературний критик Гелмут Карасек був постійним гостем у клініці Великого посту Бухінгера на Глауберберзі над Боденським озером. А телевізійний кухар Йоганн Лафер регулярно поститься у пісному санаторії Лансерхоф.

Голодування довели свою ефективність при багатьох захворюваннях, наприклад при високому кров’яному тиску, мігрені, хронічних кишкових розладах, цукровому діабеті ІІ типу, артриті, ревматизмі, ожирінні, запаленні слизової шлунка, гострих інфекціях, алергії, перепадах настрою та нестачі енергії. Голодуючи, людина віддається «внутрішньому лікареві», мудрості тіла, храму нашої душі. Це, так би мовити, "операція без ножа". Зараз голодування рекомендується навіть звичайною медициною і використовується в багатьох клініках. Професор Андреас Міхалсен з "Шаріте" описує піст як "кнопку скидання душі і тіла".

Що ми можемо досягти завдяки посту? Наша мужність жити зростає, а енергії течуть незнайомим чином. Під час посту вже може виникнути почуття піднесення: ейфорія посту! Голодуючи, ми можемо не тільки виправити проблеми зі здоров’ям, але й позитивно вплинути на наш настрій і надати новому життю нового напрямку з новою силою. Голодування не лише для хворих та зайвої ваги, здорові люди також отримують від цього користь, оскільки вони уникають захворювань та передчасних процесів старіння, а також отримують нову радість та життєлюбство. Японець Йосінорі Осумі отримав у 2016 році Нобелівську премію з медицини за дослідження "аутофагії". Коли клітини ремонтуються, невикористані клітинні компоненти розщеплюються і використовуються для утворення нових клітин. Цей процес переробки сильно стимулюється під час голодування - навіть під час короткочасного інтервалу голодування. Ми можемо біологічно омолодитися за допомогою посту, тобто ми можемо постаріти і залишатися молодими.

Тільки люди можуть постити, бо це добровільний вибір. Мимовільне позбавлення їжі у людей і тварин означає голодування, а не голодування. Найприємніше у пості: На відміну від загальноприйнятих забобонів, ви насправді не відчуваєте голоду.

Голодування означає: Не їжте нічого протягом 7 днів і більше. Просто пийте: свіжоприготований овочевий бульйон, трав’яні чаї, свіжі овочеві соки і велика кількість води. Це називається «піст Бухінгера». Лікар. Отто Бучінгер старший був піонером у пості, який зробив піст соціально прийнятним ще в 1919 році проти багатьох опозиціонерів - але йому доводилося мати справу зі скаргами на загрозу здоров'ю населення. Піст допомагає нам оздоровитись та залишатися здоровими. Серйозне захворювання суглобів зробило Букінгера інвалідом. Він був військовим лікарем. Він повністю зцілив себе двотижневим режимом голодування, був життєво важливим і працездатним до своєї смерті наприкінці 80-х. Але Бучінгер не був винахідником терапевтичного голодування. Лікарі античності, наприклад Гален та Гіппократ, зцілювали своїх пацієнтів відмовою від їжі та давали їм поради щодо харчування та способу життя. Цитата Гіппократа дійшла до нас: "Якщо ти хочеш залишатися міцним, здоровим і молодим, то краще вилікуй свій біль голодуванням, ніж прийомом ліків". Я думаю, що це речення є як ніколи актуальним.

Альтернативою може бути лікування Mayr за допомогою гречаних рулетів і рослинного молока або лужний піст з овочами. Однак це не слід розуміти як «голодування» у найвужчому розумінні, оскільки кишечник все ще активний, обмін речовин активний, а сили самовилікування активізуються не так ефективно, як коли вся тверда їжа залишається поза увагою. Багато людей почуваються пригніченими тривалим голодуванням, хоча воно дуже просте, і тому лікування Майром або базове голодування є хорошою альтернативою або початком. Той, хто вже постив «самостійно», може навіть виконувати піст поряд зі своєю роботою. Лікар. Франц Ксавер Майр був відомим австрійським кишковим фахівцем. Від нього походять вислови «Смерть сидить у кишечнику» та «Кишечник - це корінь людської рослини». Якщо ми дозволимо кишечнику відпочити, добре його пережовувати та реабілітувати, лише тоді людина може бути справді здоровою. Тільки тоді поглинання та виведення поживних речовин є оптимальними. Яка користь від найкращого суперпродукту, якщо кишечник настільки зашлакований, що не може належним чином засвоїти життєво важливі речовини?

Інтервальне голодування - новий тренд

Чергуючий або інтервальний піст - це також джерело молодості для тіла, душі та духу. Передумовою для цієї нової тенденції посту є знання автофагії (див. Вище). Навіть якщо вас не годують протягом 24 годин, вільна глюкоза виводиться з крові, а хворі клітини (наприклад, ракові клітини) гинуть. Клітини раку потребують багато цукру для свого швидкого метаболізму. Здорові клітини починають програму регенерації, яка перетворює клітинний залишок і дефектні мітохондрії в нові амінокислоти. Сили самовідновлення активізуються, і організм може омолодитися.

Почергове голодування стало відомим завдяки австрійському тренеру з охорони здоров’я Бернхарду Людвігу, його книга «Завтра я можу їсти, що хочу» стала бестселером. Вони їдять лише через день. Оскільки ви зупиняєтеся з вечерею і починаєте снідати на наступний день після цього, організм встигає відновитись протягом 36 годин. Приблизно через 20 днів організм пристосувався до цього ритму, і почуття голоду майже не виникає. У дні їжі шлунок скорочується, ви автоматично їсте менше і маєте більше апетиту до чогось здорового.

Навіть "Відміна вечері", коли людина пропускає вечерю, корисна. Або ви не починаєте їсти до обіду. У мене з’явилася звичка поститись один день на тиждень домашнім овочевим бульйоном, трав’яним чаєм, водою та свіжовичавленим фруктовим соком. Клітковина, включаючи супи або зелені смузі, є табу. Якщо у вас мляве травлення, почніть свій пісний день із солоного напою Епсом: розчиніть 1 чайну ложку сульфату магнію в 1/4 літра води. Це також очищає тонкий кишечник.

До речі, під час експериментів на тваринах миші, які постили з інтервалами або по черзі жили на третину довше, ніж група порівняння, якій дозволялося годувати безперервно. Обмін речовин у мишей дуже схожий на обмін речовин у людей. «Миші, що голодували», все ще були розумово здоровими в старості і майже не страждали хронічними захворюваннями, такими як ревматизм, артрит, рак або діабет II типу. У свій щотижневий день голодування я чітко бачу, що можу досягти найвищої розумової та фізичної працездатності . У той же час я більш чутливий, відчуваю себе сирим яйцем, а тому максимально уникаю неприємних людей та ситуацій.

Газета “Daily Mail” пише про періодичне голодування: “Найбільша революція в дієті всіх часів!” Я додаю: Це не дієта, а новий спосіб життя, який відповідає нашій біологічній програмі на мільйони років.

Довше голодування

Початок голодування складається з ретельного очищення товстої кишки, щоб не відбулося повторне отруєння через кишечник у кров. Тоді наче перекидається перемикач: від “допуску” до “відмови”. Як правило, почуття голоду більше не з’являється. Потім очищення товстої кишки продовжують щодня за допомогою солей Епсома або клізм. Заняття спортом - їзда на велосипеді, йога, силові прогулянки або пробіжки - і пітливість у сауні сприяють детоксикації та стимулюють кровообіг. Свіжовичавлені соки та свіжоприготовлені овочеві бульйони з органічних овочів забезпечують кислотно-лужний баланс. Медитація та легка йога зосереджують нас на найнеобхіднішому. Ацидоз сполучнотканинних масажів за даними Dr. Renate Collier оздоровлює кислоти сполучної тканини та полегшує кризи натще: масаж живота, масаж голови та шиї, масаж ніг, включаючи стопи - ці програми також можливі як самомасаж та як масаж спини. Бажаний побічний ефект: кровообіг стимулюється шляхом масажу.

Обгортання Prießnitz важливі для швидкого. Вам потрібен білий бавовняний або лляний рушник, маленька тонка ковдра з вовни, простирадло для ванни, великі шпильки для безпеки та три пляшки з водою. За ніч компрес поглинає токсини через видільну шкіру.

Для вимірювання кислотності сечі можна використовувати рН-смужку. Якщо він занадто кислий, ви можете протидіяти цьому базовими препаратами (наприклад, базовий порошок доктора Джейкобса або Базика), щоб під час посту залишатися розумово врівноваженим. Базові ванни теж чудово допомагають.

Оскільки ми еволюційно пристосовані до голоду та часу голодування, такий тип внутрішнього харчування можливий без будь-яких проблем. Під час Великого посту люди, що швидше працюють, часто відчувають значні фізичні, інтелектуальні та музичні показники. Той, хто регулярно постить один-два рази на рік, виявить, що, крім випадкових застуд, вони майже ніколи не хворіють. Ми ставимо нові пріоритети та формуємо своє життя, виходячи з найнеобхіднішого. Наші почуття загострені, і краса природи все більше і більше радує нас. Як дитина, ми переживаємо численні «бурі ентузіазму» знову протягом дня, посеред повсякденного життя.

Барбара Сімонсон
Здоров’я письменник

література

Саймонсон, Барбара: Голодування стало легким, Ширнер Верлаг
Simonsohn, Barbara: Терапія ацидозу з інструкціями для самомасажу, Schirner Verlag
Мослі, доктор Майкл і Спенсер, Мімі: Швидка дієта. Оригінал, Goldmann Verlag