Той, хто хоче схуднути, не повинен покладатися на добро від В; зректися

Якщо ви хочете схуднути, вам не обов’язково обійтися без хороших хлібобулочних виробів. Але зверніть увагу на відмінності і вибирайте спритно.

Навіть із солодкою випічкою є пісні альтернативи та справжні калорійні бомби. Звичайно, інформація залежить від виробника. Але найменш калорійні шматочки фруктів у дріжджовому тісті з низьким вмістом жиру. Далі йдуть сорти з пісочним тістом, вершками або пудингом. Найбільше важать частинки з великою кількістю жиру. Але не потрібно відмовлятися від любові до торта. Побалуйте себе улюбленим предметом раз на тиждень. Для цього зробіть обід або вечерю вже. Салат з нежирною заправкою або легкий овочевий суп збалансують рахунок калорій.

кекс

фруктовий торт: 181 калорія кожна
сливовий пиріг: 205 калорій кожен
Яблучний торт: 233 калорії кожна
Яблучний штрудель: 241 калорія за штуку
Яблуко кришиться: 257 калорій кожна

Пироги

Чізкейк: 231 калорія за штуку
Шварцвальдський торт: 254 калорії кожна
шоколадний торт: 298 калорій кожна
Горіховий пиріг: 320 калорій за штуку
Торт з марципану: 355 калорій кожна
Сахерторте: 366 калорій за штуку

Листовий торт і булочки

Порізи тирамісу: 285 калорій кожна
Бісквітний рулет: 309 калорій кожна
Хвилі Донау: 318 калорій кожна
Укус бджіл: 335 калорій за штуку
масляний пиріг: 370 калорій за штуку
Маковий пиріг: 458 калорій кожна

Зображення бюлетеня дієти жінки

Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.